افضل طريقة لحساب السعرات الحرارية
إجابة معتمدة
- إذا كنت مستقرًا (نشاط قليل أو معدوم) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الأيض الأساسي x 1.2.
- إذا كنت تمارس نشاطًا خفيفًا (تمارين خفيفة / رياضات 1-3 أيام في الأسبوع) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الأيض الأساسي × 1.375
- إذا كنت نشيطًا بشكل معتدل (تمرين معتدل / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) ، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الأيض الأساسي × 1.55.
- كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم - طب الويب طريقة صيغة Harris Benedict هي الطريقة الأكثر شيوعًا لحساب السعرات الحرارية.
- حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء - الموقع الطبي طرق حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي للرجال 10 × الوزن (كجم) + 6.25 × الارتفاع (سم) - 5 × العمر (سنوات) + 5 للنساء 10 × الوزن (كجم) + 6.25 × ...
- حاسبة السعرات الحرارية (BMR) - Consulto حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تعتمد على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا للفرد (ذكر / أنثى) وفقًا لعدة عوامل مثل الطول والوزن ...
- الأدوات الصحية - وصف خدمة حاسبة السعرات الحرارية هي عملية حسابية تعتمد على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا للفرد (ذكر / أنثى) اعتمادًا على عدة عوامل مثل الوزن والطول ...
- كيف يتم حساب السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم؟ - في اليوم السابع ، وإذا بذل مجهودًا معتدلًا ، يزداد متوسط احتياجه إلى 14 لكل كيلوغرام من وزنه. وحساب حاجتها كالتالي: 70 كيلو جرام × 24 ساعة × 14 = ...
- أفضل 5 تطبيقات لعد السعرات الحرارية 2023 - الأجهزة العربية أفضل برامج عد السعرات الحرارية · Lifesum · MealSnap · MyNetDiary · Lose It! سر الدهون.
- حساب السعرات الحرارية بدقة - حسب وزارة الصحة - تاريخ اليوم حساب السعرات حسب وزارة الصحة. احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على عدة عوامل مثل الوزن والطول والعمر والجنس ونوع النشاط اليومي ...