كيف تحسب احتياجك من السعرات

إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2. إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375​​ إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55.

• كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟ - اليوم السابع وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 14 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالى 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 14= ...
• أدوات الصحة - حساب السعرات الحرارية وصف الخدمةهي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، ...
• حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء - الطبي طرق حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي · للرجال 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) - 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x ...
• حاسبة السعرات الحرارية - ويب طب لاستخدام حاسبة السعرات الحرارية هذه كل ما عليك هو إدخال العمر، والوزن، والطول، والجنس وسوف يظهر لك مقدار عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؛ ويمكنك تعديل ...
• كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم - ويب طب كيف نطبق نتائج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؟ · لتثبيت الوزن يجب أن تكون عدد السعرات التي نتناولها يوميًا تساوي عدد السعرات الحرارية ...
• حساب السعرات الحرارية - مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية السعرات · إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2 · إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في ...
• حاسبة السعرات الحرارية (BMR) - الكونسلتو من خلال حاسبة حرق السعرات الحرارية، تستطيع معرفة عدد السعرات الذي تناولته خلال اليوم ضمن نظامك الغذائي، ادخل معطياتك واكتشف الان.
• حساب السعرات الحرارية - وزارة الصحة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي خاصة بك. و الفروق الفردية تؤثر على الاحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها. اذا كنت تعاني من مرض أيضي (مثل السكري) ...
• كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم - موضوع السعرات الحرارية اللازمة للحامل والمرضع. تحتاجُ المرأة خلال فترتي الحمل، والرضاعة الطبيعيّة إلى المزيد من السعرات الحراريّة والمواد الغذائية، ويتم حساب السعرات ...