كيف تحسب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم

إجابة معتمدة

إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2. إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55.

حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء - الطبي طرق حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي · للرجال 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) - 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x ...
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) - الكونسلتو حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول الوزن ...
حاسبة السعرات الحرارية - ويب طب لاستخدام حاسبة السعرات الحرارية هذه كل ما عليك هو إدخال العمر، والوزن، والطول، والجنس وسوف يظهر لك مقدار عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؛ ويمكنك تعديل ...
كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟ - اليوم السابع وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 14 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالى 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 14= ...
حساب السعرات الحرارية - مملكة الويب التحكم الوزن من خلال السعرات الحرارية. ان تناول اطعمة فيها عدد مطابق او قريب الى عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي سوف يحافظ على وزنك ولن يزيد ...
حساب السعرات الحرارية بكل دقة - حسب وزارة الصحة - تاريخ اليوم احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، ... تعرف السعرات الحرارية المحافظة بأنها السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ...
كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم - موضوع معادلة ميفلين سانت جوير Mifflin-St Jeor · معدل الأيض الأساسي للذكور = (70 × 10) + (160 × 6.25) – (30 × 5) + 5 = 1555 سعرة حرارية. · السعرات الحرارية الكلية = ...
حساب السعرات الحرارية - مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية السعرات · إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2 · إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في ...