كيف تصنع دمبل في البيت
إجابة معتمدة
- كيفية صنع مجموعة أثقال منزلية - ويكي هاو يمكن صنع الأثقال المستخدمة في أداء التمارين الرياضية لزيادة قوتك ولياقتك من أغراض ... http//www.fitness-training-at-home.com/home-made-gym-equipment.html ...
- كيفية صنع الأثقال في المنزل - موضوع رفع المُعلّبات التي يُمكن الإمساك بها بقبضة اليد، لتكونَ كألأثقال الخفيفة التي تُستخدم لبناء العضلات ببطء. صُنع الأثقال (الدمبلز) من قنينة ماء ...