كيف تكون مدافع قوي في كرة القدم

ستحتاج الذراعين إلى الالتحام مع لاعبي الفريق المنافس حال اقترابهم منك. استقر فوق الأرض على أصابع القدمين مع مباعدة القدمين بنفس البعد بين الكتفين. تدعم هذه الوضعية توازنك وتجعلك تشغل مساحة أكبر من الملعب. لا تفتح المنطقة بين القدمين أكثر من اللازم كي لا يمرر المنافس الكرة بين قدميك (كوبري).

• كيف تصبح من مدافع ضعيف الى مدافع قوى mp3 - نجومي ازاى تكون مدافع قوى وثابت فى المعلب وترعب كل المهاجمين فيديو مهم جدا ... تعلم اساسيات الدفاع في كرة القدم 5 أخطاء يجب عليك تجنبهم لتصبح مدافع قوي.
• نصائح للاعب الدفاع - دائما... - تعلم فن كرة القدم على اصوله - Facebook 1 - المضاد يعني ان يكون مقابيلك مباشرة وثم تقفز على الكره كالاسد ... 24 - يجب ان تكون بين لاعبين الدفاع صرخه او صيحه متفق عليها.