كيف نحافظ على صحتنا النفسية
إجابة معتمدة
- تواصل مع الآخرين. قم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها.
- العب! خطط لبعض التسلية! ...
- اطلب المساعدة. كل شخص يتعثر في طريقه. ...
- اعتن بنفسك. ...
- احصل على قسط من الراحة. ...
- تعامل مع الضغوط. ...
- فكر في اليوم. ...
- اعط في المقابل تطوع لنصرة قضية أنت مهتم بها.
- نصائح وإرشادات - منظمة الصحة العالمية - الاعتناء بعقليتنا حافظ على الروتين والجداول الزمنية المنتظمة والاتصال بأحبائك عبر التكنولوجيا. أعرف أكثر. اختر روتين ، وقلل من مصادر الأخبار ووقت الشاشة ، وقم بالتمارين البدنية اليومية...
- 12 نصيحة بسيطة للحفاظ على الصحة النفسية - النجاح نت 1. كن مرناً في التعامل مع الناس · 2. توقّف عن التفكير الزائد · 3. اجلس في مكان هادئ · 4. حافظ على التمارين الرياضية ونشاطك الحركي · 5. استمتع ...
- طرق المحافظة على الصحة النفسية - موضوع طرق المحافظة على الصحة النفسية · النظر للنفس بإيجابيّة · تناول وجبات مفيدة · الابتعاد عن العلاقات الإجتماعية غير السويّة · مُمارسة التأمّل · القيام ...
- كيفية الحفاظ على الصحة النفسية - موضوع النوم الجيد · تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. · تجنُّب تناول الكحول · الإقلاع عن التدخين. · ممارسة الرياضة؛ إذ تُعزز ممارسة التمارين الهوائية بشكلٍ ...
- 11 نصيحة للعناية بصحتك النفسية - صحتك النفسيه 11 نصيحة للعناية بصحتك النفسية · 1) حافظ على نشاطك · 2) تناول طعاماً صحياً · 3) الحصول على قسط كاف من النوم · 4) معالجة التوتر · 5) تجنب المنشطات · 6) قبول الذات ...
- كيفية الحفاظ على صحتك النفسية - ويكي هاو حافظ على صحة جسدية جيدة. أظهرت الدراسات مرارًا وتكرارًا أن الاهتمام بجسدك يعزز الصحة العقلية الجيدة؛ يجب أن تتأكد من أنك تأكل جيدًا وتمارس الرياضة بشكل منتظم ...
- 11 نصيحة ذهبية لتحسين الصحة النفسية - الجزيرة نت لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الجسدية، لذلك يجب المحافظة على التوازن ... 3-الاهتمام بصحتك الجسدية إنه سيقودك إلى تحسين صحتك العقلية، وتأكد ...
- 10 نصائح يومية حول تعزيز صحتك النفسية - تطبيق لبيه التفكير الإيجابي · ممارسة الرياضة المنتظمة · الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والراحة · الطعام الصحي · التأمل فعال في تعزيز صحتك النفسية · التواصل مع ...
- أهم طرق الحفاظ على الصحة النفسية - بداية للطب النفسي عبر عن مشاعرك · حافظ على نشاطك · تناول طعام صحي · اهتم بالعلاقات الاجتماعية · اطلب المساعدة · خذ استراحة · افعل شيئًا تجيده · موضوعات قد تهمك.
- في يومها العالمي- كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ - الكونسلتو في يومها العالمي- كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ ... كتبت - ندى سامي تحتفل منظمة الصحة العالمية، اليوم الاثنين، باليوم العالمي للصحة النفسية، الذي ...