ما هي انواع الرشاقة، حيث أن عالم اللياقة البدنية والرشاقة هو عالم ديناميكي واسع، والذي يسمح للجسم أن يحسن من الأداء له، وإعطاء القدرة على التحمل، والمقاومة، حيث أن ذلك يكون من خلال العديد من الأساليب المتنوعة، والتي لها الدور في تحسين الأداء البدني، والقدرة على التحمل، وتلعب الدور الكبير في التحسين، والتقوية لعضلة القلب، والرئتين، والأوعية الدموية في جسم الإنسان.
ما هي انواع الرشاقة
ما هي انواع الرشاقةيتم تعريف الرشاقة بأنها هي التغيير في وضع، وشكل الجسم بكفاءة، والذي يتطلب تداخل العديد من المهارات للحركة المعزولة، مع مزيج من التوازن، والتنسيق، والسرعة، والقوة، والتحمل، كذلك إن الرشاقة هي عبارة عن القدرة على التغيير في اتجاه الجسم بالأسلوب الفعال، وخلال هذه السطور سوف نوضح لكم إجابة السؤال ما هي انواع الرشاقة، والتي كانت هي:
الرشاقة العامة: وهى قدرة الفرد على أداء واجب حركي في عدة اتجاهات مختلفة.
الرشاقة الخاصة: هي تكملة العمل والأداء بتناسق و تطابق مع طبيعة العمل الخاص والمميز الذى يؤديه الفرد.
