هل الكاجو والفستق يزيد الوزن، لقد ساد قديماً بعض المعتقدات والمفاهيم الخاطئة حول الرجيم والحمية الغذائية، فقد يقوم البعض بحرمان نفسه من الطعام، وكذلك تجنب تناول أنواع معينة من الطعام، إن مثل هذه العادات والسلوكيات غير صحيحة في نظام التغذية، إذ أن الأفضل أن يتم تناول أنواع مختلفة ومتنوعة من الغذاء سواء كانت نباتية أو حيوانية، لكن بقدر محدد ووفق السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم.
هل الكاجو والفستق يزيد الوزن
هل الكاجو والفستق يزيد الوزنتعتبر المكسرات من الأغذية الغنية بالأملاح المعدنية، فضلاً عن وجود نسبة من الدهون فيها، ونظراً لمذاقها الشهي يتساءل بعض متبعي الحمية الغذائية: هل الكاجو والفستق يزيد الوزن.
لا يزيد الكاجو من الوزن إلا في حال تم تناوله بكميات كبيرة، نظراً لغناه بالسعرات الحرارية.
كما يحتوي الكاجو على دهون لكنها دهون صحية.
ويمكن تناول مقدار أربع حبات من الكاجو خلال اليوم بشكل منتظم، ففي هذه الحالة لا يؤثر ذلك على الوزن بالزيادة.
بل يساعد على خسارة الوزن، ووقاية الجسم من السمنة المفرطة.
وبهذا يمكن القول بأن الكاجو والفستق يزيد الوزن عندما نتناوله بكميات كبيرة.
