هل اللبن يزيد الوزن ام ينقصه، يعتبر اللبن من اهم المشروبات الغذائية، التي لها دور هام في بناء الجسم، وخصوصا اذا تم استخلاصها من مصادر طبيعية مثل، الداوجن والبقوليات والاسماك، اما في جالة استخلاصها من مصادر غير طبيعية، فان الفائدة منها تقل، ولا تكون تاثيرها على الجسم ايجابيا بشكل كبير، فمن الضروري الحرص على ذلك الامر، وخصوصا للاشخاص الذين يستخدموه لغرض ما، مثل الوزن.
هل اللبن يزيد الوزن ام ينقصه
هل اللبن يزيد الوزن ام ينقصهيحتوي اللبن على العديد من الفوائد الصحية ومنها، يحتوي على الكالسيوم المفيد للجسم، له دور مهم في تقوية مناعة جسم الانسان، يساعد في قلة تعرض الجسم الى هشاشة العظام وضعفها، عدم تعرض الجسم لحالات فقر الدم، يحتوي على الفيتامين المفيد، الذي يساعد جسم الانسان على امتصاص الكالسيوم بواسطة الامعاء الغليظة، يساعد على خسارة السعرات الحرارية الزائدة داخل الجسم، يعد منظما للشهية، اما عن اجابة السؤال المطرح ألا وهو، هل اللبن يزيد الوزن ام ينقصه، يقوم اللبن بانقاص الوزن عند تناوله باعتدال.
