هل رفع الاثقال يوقف الطول، مما لا شك فيه أن الرياضة بكل أنواعها لها الكثير والكثير من الفوائد التي تعود بالنفع على جسم الانسان من حيث القوة والحيوية والطاقة، أما فيما يتعلق برياضة رفع الأثقال لها فوائد كذلك اذ تعد مهمة للتخفيف من الام الظهر وكذلك قادرة على بناء العضلات كما أنها تعمل على منح القدرة التامة والكاملة على التحمل، علاوة على ذلك أنها تتخلص من الدهون المتراكمة داخل جسم الانسان كذلك له دور في تقوية العام والتخلص من مشكلة الهشاشة.
هل رفع الاثقال يوقف الطول
هل رفع الاثقال يوقف الطوليجدر القول أن لهذا النوع من الرياضة السلبيات والايجابيات حيث هناك اعتقاد لدى البعض ان رياضة حمل الأثقال تؤثر سلبا على النمو بالتالي تعيق عملية الطول، من الجدير بالذكر أنه لا يوجد أي دراسة تؤكد صحة هذا الاعتقاد ولا يوجد كذلك أي دليل علمي حول ذلك، اذ انه من المؤكد ان هذه الرياضة تزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون المسؤول عن تنمية العضلات وتقويتها لذلك يمكن القول أنه يعد من أفضل التمارين الرياضية للأطفال والمراهقين للمساعدة في النمو، الا انه يجب أن يتم تدريبهم تحت فريق تدريب مختص بذلك.
