هل فيتامين بي 12 تزيد الوزن، إن عدد أنواع فيتامين ب في الجسم هي ثمانية أنواع، تتمتع بقابليتها للذوبان في الماء، تلعب دوراً في تعزيز وظائف الجسم الحيوية المختلفة، حيث تساعد على التمثيل الغذائي، ولها دور في إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما تساعد الإنزيمات في تسريع عمليات التحويل البيني للمركبات الكيميائية، فضلاً عن تعزيز المناعة، والمحافظة على صحة الجلد والشعر والعيون.
هل فيتامين بي 12 تزيد الوزن
هل فيتامين بي 12 تزيد الوزنيعتبر فيتامين ب12 أحد الفيتامنات الضرورية لصحة وسلامة الأعصاب والجهاز العصبي بشكل عام، ويطلق عليها أيضاً الكوبالامين، لكن هل فيتامين بي 12 تزيد الوزن؟
يساعد فيتامين ب 12 على تعزيز نمو خلايا الدم الحمراء.
كما له دور في تحويل الدهون والاستفادة منها في إنتاج الطاقة.
وقد أثبتت الدراسات وجود علاقة بين نقص معدل فيتامين ب 12 في الجسم وزيادة الوزن.
عندما يواجه الجسم تدني في معدل هذا الفيتامين، عندها يقوم الجسم بتحويل بعض العناصر الغذائية إلى دهون بدلاً من تحويلها إلى طاقة.
فيزداد معدل الدهون في الجسم، وتحدث سمنة أو زيادة في الوزن.
