هل فيتامين د يزيد الوزن، يمكن إدارة الوزن والتحكم به من خلال الالتزام ببرنامج غذائي صحي يعتمد على الألياف الغذائية والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويقلل من استهلاك الكربوهيدرات بما فيها النشويات والسكريات التي تتحول إلى نشا حيواني داخل الجسم، يعرف هذا النشا باسم جلايكوجين يتم تخزينه داخل الكبد والعضلات، وكلما زاد تناول الكربوهيدرات ازداد تراكمها في الجسم مسببة سمنة.
هل فيتامين د يزيد الوزن
هل فيتامين د يزيد الوزنيمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس خاصة فترة الصباح الباكر، لما لها من دور في تقوية العظام، وتعزيز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، والوقاية من الإصابة بالكساح، لكن ما علاقة هذا الفيتامين بزيادة الوزن، وهل فيتامين د يزيد الوزن؟
لا يسبب نقص فيتامين د السمنة.
ولكن يرتبط الأمر في تجمع الدهون داخل الكبد وبين العضلات، وهذا بدوره يحول دون امتصاص فيتامين د بالشكل المطلوب.
ومن الجدير بالذكر أن المصابون بسمنة مفرطة يكون تعرضهم لأشعة الشمس محدود.
