هل فيتامين e يزيد الوزن، يعتبر فيتامين هـ أو E من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، حيث تتوفر بعدة أشكال أبرزها: توكوترينول، وكذلك توكوفيرول، لذلك من الأفضل أن يتم أخذ الجرعات المحددة من فيتامين هـ مع وجبة دهنية كي يكون الامتصاص أسرع وأسهل، كما ينبغي الخرص على حفظ هذا الفيتامين في مكان بعيد عن الضوء والحرارة، نظراً لتأثره بدرجات الحرارة العالية.
هل فيتامين e يزيد الوزن
هل فيتامين e يزيد الوزنيمكن الحصول على فيتامين E من مصادر غذائية متعددة منها: زيت الزيتون، زيت الكانولا، وكذلك اللوز، والزبدة النباتية، والفول السوداني، كما يمكن الحصول عليه من والحبوب المدعمة، النباتات ذات الأوراق الخضراء، وكذلك اللحوم ومنتجات الألبان، لكن هل فيتامين e يزيد الوزن؟
لا يؤثر هذا الفيتامين على الوزن.
كما تجدر الإشارة بعدم وجود أي فيتامين يسبب خسارة أو زيادة في الوزن.
بل هذا يعتمد على البرنامج الغذائي المتبع، ومدى ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
وتكمن فوائد فيتامين E في زيادة الرغبة الجنسية بفعل رفع معدل هرمون التستوستيرون.
كما له دور في وقاية الخلايا الجنسية من الأورام السرطانية لاحتوائه على مضادات أكسدة.
