ما هي أسباب الصداع المستمر عند النساء ، ان الاصابة بالصداع من الامور التى يعانى منها الكثير من الاشخاص حيث ان هناك الكثير ممن يعانون من الصداع ويعتبر الصداع من الامور المزعجة والمرهقة للشخص كما تؤدى الى عدم الشعور بالراحة والتوتر وغالبا ما يكون هناك العديد من الاسباب للاصابة بالصداع وخلال مقالنا هذا سوف نوضح أسباب الاصابة بالصداع.
ما هي أسباب الصداع المستمر عند النساء
تتعدد أسباب الإصابة بالصداع المستمر عند النساء، والتي تسبب العديد من الاضطرابات النفسية، وتتمثل هذه الأسباب في الآتي
1- فترة النفاس
خلال تلك الفترة يفرز الجسم كمية كبيرة من هرمون الاستروجين، حيث يساعد في توفير التغذية السليمة للأطفال من خلال المشيمة، ولكن بعد الولادة مباشرة ينخفض هذا الهرمون ويؤدي إلى صداع دائم لدى معظم النساء.
2- فترة ما قبل الحيض
هناك بعض التغيرات التي تحدث في الجسم نتيجة حدوث الدورة الشهرية، وتتمثل هذه التغيرات في انخفاض هرمون الاستروجين المرتبط بالأوعية العقلية، مما يؤدي إلى حدوث صداع مستمر.
3- الصداع النصفي
يؤثر هذا النوع على جزء واحد فقط من الرأس، وهناك بعض الأعراض المصاحبة له مثل الشعور بالغثيان والدوار وعدم القدرة على الرؤية، ويكون هذا في أغلب الأحيان بسبب التقلبات الهرمونية، لذلك فهو يصيب النساء أكثر من الرجال. .
بالإضافة إلى ذلك، يحدث الصداع النصفي لأسباب أخرى، وهي كالتالي
- التكرار بصوت عالٍ أو منخفض.
- تناول الأدوية.
- عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- الشعور المستمر بالعصبية والتوتر.
- يحدث ارتجاج في المخ.
- بعض المواد المسببة للحساسية الغذائية.
- عدم شرب الماء بكميات مناسبة كل يوم، إذ يجب شرب لتر ونصف كل يوم بشكل منتظم.
4- سن اليأس
تحدث العديد من التقلبات والتغيرات الهرمونية في الجسم نتيجة لانقطاع الدورة الشهرية، وهو أحد أسباب الصداع المستمر عند النساء.
5- حبوب منع الحمل
تحدث التغيرات الهرمونية في الجسم بسبب تناول حبوب منع الحمل، والتي تعد من بين أسباب الصداع المستمر عند النساء.
6- الحمل
عندما يستعد الجسم للحمل، فإنه يرفع مستوى هرمون الاستروجين خلال الأشهر الأولى، مما يتسبب في صداع مستمر وتقلبات في مستويات هرمون الاستروجين.
7- جفاف الجسم
لا يرتبط نقص الماء بالجسم بشكل واضح بحدوث الصداع، لكن العديد من العلماء أكدوا أن نقص مياه الشرب قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وعدم كفاية تدفق الدم إلى المخ، وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالصداع. .
8- فقر الدم
يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم إلى نقص الأكسجين في المخ، مما يؤدي إلى الشعور بصداع دائم مصحوب بالشعور بالإرهاق والتعب.
9- خلل في الساعة البيولوجية
الساعة البيولوجية هي التي تتحكم في عدد ساعات النوم. إذا استيقظت متأخرًا أو لم تنم لعدد ساعات مناسب وكافٍ، فإنك تشعر بصداع مستمر.
10- تناول الكافيين
نعتقد في معظم الأوقات أن الكافيين يساعد في التخلص من آلام الصداع وهذا صحيح، ولكن إذا اعتاد الشخص عليه ثم توقف عن تناوله، فقد يشعر بصداع دائم.
11- الجيوب الأنفية
هناك بعض النساء اللواتي يعانين من أمراض الجيوب الأنفية في الجسم، وهذا يؤدي إلى حدوث صداع مستمر، بالإضافة إلى حدوث بعض الأعراض الأخرى مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم.
ما هي أعراض الصداع المستمر عند النساء
الصداع المستمر عند النساء يسبب العديد من العواقب التي تصيب الشخص، وهذه الأعراض كالتالي
- يسبب الصداع المستمر نقص التركيز.
- بالإضافة إلى الشعور المتكرر بالإرهاق.
- وكذلك الشعور بالألم بشكل مستمر وقد يمتد إلى الرقبة.
- مع تغيير كبير في السلوك.
ما هي أنواع الصداع
هناك العديد من أنواع الصداع التي يجب أن نعرفها، وهي كالتالي
- ومن أنواع الصداع الصداع من مصدر الأنف.
- بالإضافة إلى صداع التوتر.
- متلازمة الصداع المختلط.
- الصداع النصفي.
- أيضا نوع من الصداع يسمى الصداع العنقودي.
- الصداع المختلط هو أيضًا نوع شائع من الصداع.
طرق علاج الصداع المتكرر عند النساء
هناك بعض الطرق التي يجب اتباعها والالتزام بها لعلاج الصداع المستمر عند النساء لأنها تجعلها في حالة ذعر دائم وهذه الطرق هي
1- العلاج الدوائي
هناك بعض الأدوية والمسكنات التي تساعد في علاج الألم، وهي كالتالي
الأسبرين والأيبوبروفين والباراسيتامول، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
2- العلاج بالإستروجين
هناك بعض الأدوية التي تساعد في إفراز هرمون الاستروجين والذي بدوره يعمل على القضاء على الصداع المتكرر.
3- حبوب منع الحمل
يحدث الصداع المستمر معظم الوقت في الأسبوع الرابع، أي قبل الدورة الشهرية، وهذا الأسبوع الذي لم يتم فيه تناول الحبوب. إذا استمر هذا الصداع، يجب أن تستمر في تناول هذه الحبوب.
4- العلاج بالهرمونات البديلة
يعمل العلاج بالهرمونات البديلة على موازنة هرمونات الجسم، خاصة عند النساء اللواتي فاتتهن الدورة الشهرية، ومن الأفضل استخدام الجل بدلًا من الحبوب.
اعراض تستدعي الذهاب الى الطبيب
قد تظهر بعض الأعراض الخطيرة نتيجة الصداع المتكرر عند النساء. في هذه الحالة يجب عليك زيارة الطبيب لاستشارته وتلقي العلاج المناسب. هذه الأعراض كالتالي
- وجود جرح عميق في الرأس مصحوب بصداع.
- عندما تشعر بألم مصاحب للصداع بعد سن الخمسين سنة.
- في حال الشعور ببعض الأعراض مثل الشعور بإرهاق عام، وصعوبة في الكلام، بالإضافة إلى عدم الرؤية بشكل صحيح، فضلاً عن الإصابة بالحمى.
- صداع بعد العطس أو السعال مباشرة.
- صداع شديد لدرجة أن المريض لا يستطيع تحمله.
طرق الوقاية من الصداع المستمر عند النساء
هناك طرق للوقاية من الصداع المستمر عند النساء ويجب أن نتبعها ونلتزم بها حتى نعطي نتائج إيجابية. هذه الطرق هي كما يلي
- احرص على النوم والحصول على قسط جيد من الراحة والابتعاد عن النوم لساعات طويلة أو قصيرة. المدة التي يجب أن ينامها كل فرد هي 8 ساعات.
- يجب أن نتناول وجبات صغيرة بدلاً من تناول وجبة كبيرة، ويجب أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويجب الحرص على عدم إهمال أهم وجبة وهي الإفطار.
- الابتعاد عن كل ما يسبب الاضطرابات النفسية مثل التوتر والقلق والتهيج والغضب.
- – ممارسة التمارين والتمارين التي تساعد على إرخاء الجسم، مثل اليوجا والمشي في الصباح.
- تجنب الارتفاع المفاجئ في درجة الحرارة.
- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس.
- يجب على المرء تجنب العطور ذات الرائحة النفاذة.
- التقليل من جهد العمل والضغط المستمر لأنه عامل رئيسي في الشعور بالصداع المستمر، وخاصة عند النساء، لأنه يترافق مع أعراض أخرى.
- عدم تناول مسكنات الآلام لفترة طويلة.