زيادة وزن الجنين في الشهر السابع عن المعدل الطبيعي، ومن الجدير بالاشارة تحدث طرق زيادة وزن الجنين في الشهر السابع من خلال تبني الأم لنظام غذائي صحي، بالإضافة إلى وجود بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين في هذا العمر، وسوف نتعلم من خلال أفضل الطرق للمساعدة في زيادة وزن الجنين في هذا الشهر من خلال الأسطر التالية.
زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
وزن وصحة الجنين من أهم الأمور بالنسبة لكل أم، لذلك نجد أن المرأة الحامل تسعى لبذل كل السبل لتلد طفلًا سليمًا يتمتع بصحة جيدة، وإذا كان وزن الطفل طبيعيًا. الشهر السابع، أي أن الحمل والجنين آمنان، ونجد أن الجنين في هذا الشهر يبدأ في الاكتمال، بالإضافة إلى أن المرأة الحامل قادرة على معرفة وزنها ومتابعته كأمر. من الطمأنينة.
لذلك إذا عرفت المرأة أن وزن طفلها غير صحي، فإنها تلجأ إلى الطرق الطبيعية التي تساهم في زيادة وزن الجنين، ومن هذه الطرق الأطعمة، وسوف نتعرف عليها من خلال ما يلي
1- أكل الخضار
ومن الأطعمة الجيدة التي يجب على المرأة تناولها إذا أرادت زيادة وزن الجنين في الشهر السابع (البطاطس – البطاطا الحلوة – البازلاء – الطماطم والخيار – الجزر – الجرجير – السبانخ) وهي أنواع مفيدة جدًا من الخضار التي توفر للأم والجنين فائدة كبيرة تزيد بشكل فعال وطبيعي من وزن الجنين.
2- البيض لزيادة وزن الجنين
أما البيض فهو من الأطعمة الهامة التي تساعد على زيادة وزن الجنين في الشهر السابع، بالإضافة إلى أنه لا يزيد من وزن الحامل، ويفضل تناوله مسلوقًا، حيث يحتوي على البروتين المهم الذي يعمل على تعزيز النمو الأمثل للجنين، وهو من الأطعمة الغنية بالدهون ذات الفائدة الكبيرة التي تزيد من وزن الجنين بشكل صحي.
3- أكل الموز
يعتبر الموز من الأطعمة الجيدة التي لها تأثير في زيادة وزن الجنين في الشهر السابع، ويعمل بشكل أكثر فاعلية إذا تناولته الحامل مع اللبن المضاف إليه العسل، أو تناولته مع المكسرات والعسل، و ترجع أهمية الموز لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد الأم على منع تعرض الأم لارتفاع ضغط الدم.
4- اللحوم والأسماك
تناول اللحوم والأسماك غذاء مهم يساعد كثيراً في زيادة وزن الجنين، حيث يجب الحرص على تناولها باستمرار طوال الشهر السابع، حتى يمكن أن يزيد وزن الجنين.
5- تناول البقوليات
ومن الأطعمة المهمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين بشكل فعال البقوليات، والحبوب الكاملة، لاحتوائها على العديد من الفوائد التي تعود على نمو الجنين، ومن هذه الحبوب ما يلي (القمح – الشوفان – الشعير).
6- تناول بعض الفاكهة
تعتبر الفاكهة من الأطعمة الطبيعية والأشياء التي تساعد بشكل كبير في زيادة وزن الجنين، ويجب الحرص على تناولها بانتظام وبصورة جيدة في الشهر السابع، للوصول إلى نتيجة ملحوظة.
7- الحليب ومشتقاته
يعتبر تناول اللبن والزبادي من المواد الطبيعية التي تساعد على زيادة وزن الجنين بشكل كبير، وذلك لاحتوائه على نسبة من البروتينات والدهون المفيدة للجسم والتي تساهم في زيادة وزن الجنين.
8- أكل التمر
التمر من الأطعمة التي لها فوائد كثيرة جدًا على صحة الجنين جيدًا، وهي من الأطعمة التي يمكن اللجوء إليها إذا أرادت الأم زيادة وزن جنينها، لأنها تعمل على تغذية الجنين بالشكل الأمثل، ويمدها بالطاقة اللازمة، إضافة إلى دورها الكبير في وقاية المرأة الحامل من فقر الدم.
9- أكل المكسرات
تعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية الصحية والتي بدورها تعمل على زيادة وزن الجنين بشكل صحي وفعال. وتتمثل هذه المكسرات في الآتي (البندق – اللوز – الكاجو – الفستق – الجوز).
عوامل زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
هناك عدة عوامل تساعد بشكل فعال في زيادة وزن الجنين بشكل ملحوظ، وهذه العوامل هي النقاط التالية
- الحفاظ على ترطيب الجسم، أي الابتعاد عن درجات الحرارة المرتفعة، ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الهامة التي يصفها الطبيب، وعلى النساء الحرص على إدخال 300 سعر حراري في اليوم.
- تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة، فربما يكتسب الطفل وزنًا جيدًا، وهذا سيكون له تأثير جيد على الأم، ويجعلها تتجنب الحموضة والشعور بالامتلاء.
- المتابعة الدورية بشكل أسبوعي مع الطبيب في بداية الشهر السابع، وذلك للاطمئنان على وزن الجنين، ومتابعة الحالة الصحية للأم مما يجعلها قادرة على الاهتمام إلى زيادة وزن الجنين بغير عائق يمنعها من ذلك.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون.
- الحرص على تناول الفواكه والخضروات الضرورية التي تعمل على نمو الجنين، بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن ثلاثة لترات كل يوم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
- عدم تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات الخفيفة.
- تناول ثلاثة أكواب من الحلبة كل يوم.
- عدم تناول المشروبات الغازية.
الوزن الطبيعي للجنين في الشهر السابع
نجد أن الجنين من بداية الشهر السابع يتطور بشكل مختلف كل أسبوع، والشهر السابع يبدأ من الأسبوع السابع والعشرين حتى الأسبوع الثلاثين من الحمل، وهناك زيادة في وزن الجنين كل أسبوع، و سنتعرف على وزن الجنين في الشهر السابع بالتفصيل من خلال الآتي
1- الأسبوع الأول من الشهر السابع من الحمل
يتراوح وزن الجنين في الشهر السابع ما بين 800 جرام – 870 جرام، ومن الضروري مراقبة وزن الجنين في بطن الأم، لأن هناك أطفال يولدون بوزن أقل من الوزن الطبيعي نتيجة لذلك. لا تأكل الأم أطعمة صحية جيدة، ونجد أن الأطفال أحياناً يتأثرون بهذا الضعف بشكل كبير.
2- الأسبوع الثاني من الشهر السابع من الحمل
يبلغ وزن الجنين في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل حوالي 1 كجم، وطوله 37.5 سم. كما يتم ملاحظة ظهور الرموش، ويبدأ الجنين في الوميض بشكل ملحوظ، ويبدأ دماغه في النمو.
3- الأسبوع الثالث من الشهر السابع من الحمل
الوزن الطبيعي للجنين في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل هو 1200 جرام، وطوله 38.5 سم، أي يُلاحظ أن وزنه قد زاد بمعدل 200 جرام مقارنة بالأسبوع السابق، ويرجع ذلك إلى ظهور بعض الأعضاء التي لم تكن موجودة من قبل مما يؤدي إلى زيادة وزنه، كما يظهر أيضًا شعر رأسه، وقد نجد في بعض الحالات أن وزن الجنين أقل من 50 جرامًا، لا يعتبر هذا الانخفاض أمرا مقلقا.
4- الأسبوع الرابع من الشهر السابع من الحمل
يزداد وزن الجنين في الأسبوع الرابع من الشهر السابع من الحمل بنحو 1400-1500 جرام، وفي بعض الحالات قد تتعرض المرأة للولادة المبكرة في الشهر السابع، لذلك يتطلب ذلك من الطبيب وضع الطفل في حاضنة لكي يكمل نموه بالشكل الصحيح.
أسباب انخفاض وزن الجنين في الشهر السابع
هناك عدة عوامل تؤثر بشكل كبير على وزن الجنين خلال الشهر السابع من الحمل، وهذه العوامل هي كما يلي
- التعرض لتسمم الحمل.
- تعاني الأم من مشاكل حمل سابقة مثل الإجهاض.
- تسبب مشاكل المشيمة عدم حصول الجنين على التغذية المرغوبة والأكسجين الكافي.
- سوء تغذية الحامل.
مراقبة وزن الجنين في جميع مراحل الحمل أمر مهم يجب على الأم عدم إهماله، لأن ولادة طفل بوزن منخفض عند الولادة تسبب العديد من المشاكل الصحية التي قد تؤثر على حياته.