أضرار التمر الهندي على الكبد وما هي المشاكل الذي تنتج عن التمر الهندي، من خلال موقعنا البسيط سيتم التعرف على تلك الاضرار، بحيث يعتبر التمر الهندي في انه من احد الاعشاب الطبيعية، وكذلك ايضا على الرغم من وجود العديد من الفوائد والاثار الجانبية الى التمر الهندي، الا انه يوجد اليه الكثير من الاضرار على الجسم وكبد الانسان، والى التعرف على أضرار التمر الهندي على الكبد وما هي المشاكل الذي تنتج عن التمر الهندي تابع معنا المقال.
الآثار الجانبية للتمر الهندي على الكبد
التمر الهندي هو شجرة خشبية صلبة توجد في إفريقيا، ولكنها تزرع أيضًا في باكستان والهند والعديد من المناطق الاستوائية الأخرى.
تنمو ثمارها على الأشجار داخل قشور بنية طويلة، وتحتوي على لب لزج صالح للأكل له طعم حامض يصبح حلوًا جدًا بعد النضج.
أما عن ضرر التمر الهندي على الكبد، فلا توجد دراسات حول ذلك، ولكن هناك دراسة واحدة عن حلوى التمر الهندي المستوردة الملوثة بالرصاص ومستوياتها في الدم، حيث قد يكون لها بعض الأضرار الصحية، ونذكرها في النقاط التالية
- سبب الضرر ليس التمر الهندي نفسه، ولكن من المواد المستخدمة ومواد التعبئة والتغليف.
- تبين أن أغلفة الحلوى تحتوي على كميات كبيرة من الرصاص، وهو من أكثر المواد ضرراً للكبد وجميع أجزاء الجسم الأخرى أيضاً.
وعليه فإن التمر آمن للاستعمال وخاصة على الكبد ولكن هناك بعض التحذيرات لبعض الحالات وسنذكرها لكم في الفقرات التالية
1- مرض السكر
تعمل بذور التمر الهندي على خفض مستويات السكر في الدم، لذا فإن تناولها قد يتعارض مع السيطرة عليها، لذلك من الضروري مراقبة مستوياتها دائمًا، حتى يتمكن الطبيب من تعديل جرعات أدويته.
2- العمليات الجراحية
يقلل من مستويات السكر في الدم، وبالتالي قد يتعارض مع السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة أو بعدها، لذلك من الأفضل عدم تناوله قبل أسبوعين من الخضوع لأي عملية جراحية.
3- التفاعلات الدوائية
أثناء تناول العديد من الأدوية، يوصى بتناول التمر الهندي بحذر وتحت إشراف طبي ؛ بسبب تفاعله مع الأدوية التي نقدمها في الفقرات التالية
1- التفاعل مع الإيبوبروفين
يتفاعل التمر الهندي مع هذا الدواء بدرجة معتدلة، حيث يزيد من امتصاص الجسم لمادة، وبالتالي يزيد من فرص ظهور آثاره الجانبية، مثل عدم وضوح الرؤية، وطنين في الأذنين، أو الإسهال.
2- التداخل مع الأسبرين
تفاعلهم معتدل، حيث يزيد من امتصاص المادة الفعالة، حمض الساليسيليك، وبالتالي يزيد من كمية الأسبرين التي يمتصها الجسم، ويزيد من فرص التعرض لآثاره الجانبية، مثل حرقة في المعدة أو آلام في البطن.
3- أدوية السكري
التمر الهندي له تأثير مشابه لبعض الأدوية في خفض مستويات السكر في الدم، مثل الأنسولين، جليمبيريد، بيوجليتازون، غليبوريد وروزيغلياتازون، لذا فإن تناولها معًا يؤدي إلى انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم.
لذلك، يجب على المرضى تناوله بعناية أثناء مراقبة مستويات السكر لديهم بانتظام أو تعديل جرعات الأدوية مع الطبيب.
فوائد التمر الهندي
بعد أن ذكرنا أن ضرر التمر الهندي على الكبد لا أساس له، ننتقل إلى ذكر فوائده المتعددة على الجسم، في الفقرات التالية
1- تحسين صحة القلب
يعمل التمر الهندي على خفض ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول، ويمنع فقر الدم، وذلك للأسباب التالية
- يحتوي على ألياف تقلل من ارتفاع مستويات الدهون في الدم.
- فيتامين ج بمستويات عالية يحارب الجذور الحرة التي تسبب أمراض القلب.
- يحتوي على الحديد الذي يساهم في إنتاج كميات مناسبة من خلايا الدم الحمراء.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي يتحكم في ضغط الدم.
2- تحسين الهضم
يعتبر من الملينات الطبيعية لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية وطبيعته اللزجة التي تحرك البراز العالق في الجهاز الهضمي.
لذلك فهو الأفضل لمن يعانون من الإمساك المزمن، وقد أظهرت النتائج الأولية لبعض الدراسات أنه فعال للغاية في علاج الإسهال.
3- السيطرة على مرض السكري
يساهم التمر الهندي في إنتاج إنزيم معين في الجسم يقلل أو يوقف امتصاص الكربوهيدرات وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى منعه من ارتفاع مستويات السكر في الدم التي تتبع امتصاص الكربوهيدرات من الوجبات.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من المغنيسيوم التي تساعد على الوقاية من مرض السكري وتخفيف أعراضه الشديدة.
4- تقوية الجهاز العصبي
يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من الثيامين، وهو أحد أهم مشتقات فيتامين ب. فهو يحسن وظائف الأعصاب في الجسم ويحسن وظائف العضلات وصحتها أيضًا.
5- تقوية جهاز المناعة
يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وخاصة فيتامين سي، لذلك فهو الأفضل في دعم جهاز المناعة وحمايته من الفطريات والعدوى.
6- أحماض أمينية
يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها باستثناء مادة التربتوفان التي يحصل عليها الجسم من مصادر خارجية، ويعتبر التمر الهندي من أهمها.
7- الحماية من مرض السرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب السرطان.
8- المحافظة على صحة العظام
يوجد المغنيسيوم في التمر الهندي، وهو مهم لنمو العظام بشكل صحي.
9- صحة العقل
نظرًا لاحتوائه على العديد من أنواع فيتامين 4، وخاصة فيتامين ب 12، فهو مهم لصحة الأعصاب والدماغ.
10- تحسين صحة العين
من المعروف أن التمر الهندي هو أحد المصادر الغنية بفيتامين أ الذي يحافظ على صحة العيون، حيث يقلل من فرص الإصابة بإعتام عدسة العين في تقدم العمر والتنكس البقعي.
هناك أيضًا بعض القطرات في الصيدليات التي تحتوي على خلاصة بذور التمر الهندي التي تقلل من جفاف العين. لاحتوائه على مادة كيميائية تحمي وترطب سطح القرنية.
11- تقليل أعراض الربو
يقلل بشكل فعال من أعراض السعال والربو بسبب خصائصه المضادة للهيستامين، بالإضافة إلى كونه فيتامين سي المركّز الذي يقوي جهاز المناعة ويقي من السعال والبرد.
12- الحمل
يعتبر من المصادر المهمة للعديد من العناصر الغذائية، حيث يستخدم لعلاج غثيان الحمل، وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية فهو آمن للحامل إذا تم تناوله بكميات محددة من خلال الطبيب سواء في الأول أو الأشهر الأخيرة من الحمل.
13- إنقاص الوزن
يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة، مما يجعل من السهل إنقاص الوزن. ونذكر خصائصه في هذا الأمر في النقاط التالية
- مركب بوليفينول وفلافونويد.
- خفض مستوى هرمون اللبتين في الدم المسؤول بشكل أساسي عن الجوع.
- حمض الهيدروكسيتريك هو مثبط لإنزيم يخزن الدهون.
14- فوائد أخرى للتمر الهندي
إذا حصلت على تمر هندي على شكل مشروب أو طعام، فيمكن الحصول على الفوائد التالية
- علاج العديد من الالتهابات مثل احتقان الحلق.
- علاج مشاكل الجلد، مثل الجلد الميت لاحتوائه على فيتامين C و B، وحمايته من الجفاف والتئام الجروح بسرعة.
- علاج قرحة المعدة.
- التقليل من تقلصات وانتفاخات البطن، وتنظيم عملية الهضم إذا تناولت كوبًا منها في الصباح.
- تقليل تساقط الشعر.
القيمة الغذائية للتمر الهندي
لاستكمال النقاش حول أن التمر الهندي لا يضر الكبد، نذكر قيمته الغذائية في كل 120 جرامًا منه في النقاط التالية
- البروتين 3.5 كيلو جرام.
- الطاقة 287.
- كربوهيدرات 75 كجم.
- حديد 3.36 كيلو جرام.
- الكالسيوم 88.8 كجم.
- الدهون 0.7 كجم.
- البوتاسيوم 754 كيلو جرام.
- صوديوم 34 كجم
- الألياف 6.1 كيلو جرام.
لا يضر التمر الهندي بالكبد، لذلك يمكن شربه للاستمتاع بفوائده المختلفة على الصحة، ولكن مع الحذر من أنه يتعارض مع بعض الأدوية والحالات الصحية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.