تجربتي مع افضل علاج وسواس النظافة وما هي طرق علاج ذلك المرض، في حياتنا قد نجد اشخاص لديهم هوس نظافة ويطلق عليه وسواس النظافة، وهو ان يكون الشخص لديه نظافة مفرطة ويدقق على ادق التفاصيل، وسنتعرف على تفاصيل اكثر تتحدث عن هوس النظافة وما هي مراحل هذا المرض وما طرق علاج وسوس النظافة.
تجربتي مع النظافة تستحوذ على الهوس
قبل أن أتزوج كنت أساعد والدتي دائمًا في ترتيب وتنظيف المنزل، وعندما ذهبت إلى العمل كنت مسؤولاً عن إعداد الطعام والعناية بأشقائي وأبي حتى عودة والدتي، حيث كانت سعيدة جدًا عندما جاءت إلى المنزل ووجدته نظيفًا ورائعًا.
لكن بعد أن تزوجت وأصبحت مسؤولاً بالكامل عن شؤون منزلي، حدث شيء غير متوقع. ذات يوم لاحظت أن يدي كانت جافة وحمراء مما جعلني أشعر بألم لا يطاق، ورغم حرصي على استخدام المرطبات وغيرها إلا أن هذه الأعراض لم تختف.
الأمر الذي دفعني للذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية لاستشارته. عندما سأل سؤالاً هل تستخدمين مواد كاوية للتنظيف بشكل دوري أجبت بنعم، ثم استفسرت عن المدة التي تفاجأ فيها، الأمر الذي لن يجعلني أنسى ملامح وجهه، فقلت له أن ينظف الكل. المنزل مرتين في اليوم عند الاستيقاظ وقبل النوم.
نصحني الطبيب بالذهاب إلى طبيب نفسي لإيجاد علاج جيد لهذا المرض. في البداية لم أكن أهتم بما قاله، لكن عندما بحثت على الإنترنت عن هذا المرض من حيث التعريف والأعراض والمضاعفات شعرت بالخوف. من التواجد مع الآخرين.
أثناء الابتعاد عن الزوج غالبًا خوفًا من الجماع وانتقال البكتيريا إلى جسدي مما تسبب لي في احمرار وجفاف اليدين والجلد هو تكرار غسل اليدين وهو ما أقول عنه مرة كل 5 دقائق مع الاستحمام المفرط. كل يوم وعندما اخبرت زوجي انه تعاطف معي وذهبنا الى طبيب نفسي.
بداية مرحلة علاج الوسواس من النظافة في تجربتي
تحدثت معه لمدة ساعة كاملة حتى نتمكن من تشخيص الحالة، وشعرت بالاطمئنان عندما أخبرني أنني في المرحلة المتوسطة من المرض، وهذا يزيد من فرصة فعالية العلاج الذي سيستغرق شهرين إذا التزمت بالتعليمات.
استفاد الطبيب من رغبتي في إنجاب طفل في مرحلة العلاج بالسماح له بالتحدث مع مريضة أخرى تعاني من الهوس بالنظافة، مما تسبب في إجهاضها بسبب حركتها المستمرة، وفي الواقع في كل مرة جلست فيها بمفردي في المنزل تذكرتها مما جعلني أجلس ولا أتحرك.
من الإرشادات التي قال لي الطبيب أن أنظفها أربع مرات فقط في الأسبوع الأول، ثم أبدأ في تقليلها تدريجيًا حتى تصبح مرتين فقط في الأسبوع، دون الاستسلام للأفكار السلبية التي تدفعني إلى إحضار أدوات النظافة و بذل جهدًا لتنظيف المنزل.
على الرغم من أنني كنت أعاني مع نفسي في بداية مرحلة العلاج، إلا أن مساعدة زوجي وعائلتي كانت سببًا كبيرًا لي لتجاوز هذه المرحلة الصعبة، حتى حدث شيء غير توازن حياتي تمامًا بعد شهر واحد من العلاج، والذي هو معرفتي بأن لدي طفلًا، مما ساعدني كثيرًا في الحصول على علاجي.
يبلغ طفلي الآن عامًا واحدًا وقد تم علاج هوس نظافتي تمامًا، مما جعلني قويًا عقليًا وجسديًا.
مراحل تطور اضطراب الوسواس القهري
بدأت في تقديم المشورة لجميع الأصدقاء والعائلة من خلال الكشف عن تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري الذي كنت أخفيه في البداية، لكن بعد أن تعافيت من اضطراب الوسواس القهري، أردت من كل شخص أن يحافظ على نفسه وصحته، حتى لا تتطور مراحل المرض ويستغرق العلاج فترة طويلة. وهناك أربع مراحل منه، أوضح لي الطبيب على النحو التالي
1- المرحلة الأولى من النظافة الوسواسية
هذه المرحلة هي الأقل خطورة ولا يتعدى علاجها قرابة الشهر، وتظهر في قلق الشخص وتوتره عندما يشعر باقتراب الجراثيم والبكتيريا منه، فيراها مثالاً على الشر ويظهر رد فعل. مثل هذا الحظ السيئ يقترب منه في الحياة.
2- الرغبة في ترتيب مكان المريض
في تلك المرحلة لا يكتفي المريض برؤية المكان الذي ينظف فيه فقط، بل يريد ترتيبه إذا كان متناثراً، أما إذا كان منظماً فنلاحظ أنه يغير نظامه ويعيد ترتيبه بشرح طريقة أخرى.، وهذا ما فعلته في تجربتي مع مهووس النظافة.
مما جعلني أرى بعد شفائي أن الأمر كان يتطلب مني الكثير من الجهد البدني والعقلي، لذلك لن أنسى الطبيب عندما أخبرني أن الهوس بالنظافة يسبب أفكارًا سلبية تجعل الشخص غير مقتنع بما هو أمامه له، وهذا ما يدفعه إلى تغيير نظامه.
3- استمر في الفحص والتأكد
الدخول في تلك المرحلة يشير إلى أن المريض قريب من الخطر وأن هوسه بالنظافة قد تمكن بالفعل من السيطرة عليه. ويعتقد أن هناك لصا حول المنزل مما يدفعه لتكرار الشيك على باب المنزل وإغلاق النوافذ بإحكام وتكرار إغلاق الموقد والفرن وغير ذلك من الإجراءات.
في تلك المرحلة يجب أن يكون العلاج دوائيًا وسلوكيًا، حيث إن عدم قناعة المريض بأنه حرص على سلامة المنزل يعود إلى تلف أنسجة المخ والتهابات شديدة.
4- المجيء بالفكر والقيام بالطقوس غير الطبيعية
عندما ذهبت إلى الطبيب أخبرني أنني لم أصل إلى مرحلة الخطر الذي كان من شأنه أن يجبرني على الجلوس في عيادة نفسية أو إجراء جلسات دماغية، لأن المرضى المهووسين في تلك المرحلة يضرون من حولهم بسبب سيطرة أفكار انتحارية عليهم وحب مشاهدة الأفلام العنيفة.
التي تكشف عن اضطراب الوسواس القهري
خلال تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري، ظهرت بعض هذه التي كنت أعاني منها بشدة، حيث يختلف تفاقم باختلاف المرحلة التي يكون فيها الشخص في المرض. هذه هي كما يلي
- كثرة الاستحمام.
- قم بتغيير الملابس عدة مرات في اليوم.
- كثرة غسل اليدين.
- الإفراط في استخدام المنظفات والمطهرات.
- الامتناع عن استخدام المراحيض العامة خوفا من الجراثيم.
- الهروب من التواجد مع الغرباء خوفا من المصافحة.
- امسك مقبض الباب بمنديل ورقي.
- ارتدِ القفازات لفترة طويلة من الزمن.
- الامتناع عن الأكل خارج المنزل.
- التفريش المفرط للأسنان لطرد البكتيريا العالقة.
- لا تريد أن تلمس المال.
- تجنب الإفراط في التدخين.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
طرق علاج الوسواس القهري
أثناء تجربتي مع معاناة الهوس بالنظافة، شعرت بالاطمئنان الشديد عندما لاحظت أن هذا المرض له علاج، لكن يجب تحديد خطة العلاج المناسبة وفقًا لحالة الشخص، وشدة المرض ومدى وصوله. مراحل الخطر، حيث تتمثل طرق التخلص من الهوس بالنظافة في الآتي
- العلاج السلوكي يقوم به طبيب نفسي متخصص ويتبع في المراحل الأقل خطورة من المرض، حيث يتم تعديل الأفكار ومساعدة المريض على التحكم في نفسه بشكل جيد.
- العلاج الدوائي إذا لم يستجب المريض نفسياً لمقاومة أفكاره، فإنه يتعرض لأخذ مضادات الاكتئاب التي تتحكم في وظائف وهرمونات الدماغ وتخفيف نوبات التوتر والقلق.
- العلاج بالجهاز يستخدم في مراحل صعبة وصعبة بشكل ميؤوس منه. الجلسات والأجهزة تتحكم بالمخ من المراكز العميقة لتحفيز بعض الأفكار وبالتالي شفاء المريض، وملاحظة ردود أفعاله.
نجاحي في القضاء على المرض جعلني أقول تجربتي مع النظافة المهووسة لكثير من الناس، الأمر الذي ساعد في اهتمام البعض بمعالجة الأمر مبكرًا بدلًا من المعاناة في مراحل الخطر.