مشروبات للتخسيس سريعة المفعول ومجربة ومضمونة 100%، بحيث من خلال موقعنا البسيط سيتم التعرف على عدد من المشروبات الى التخسيس، وانقاص الوزن، وبذلك ايضا يعرف في انه يتشكل العديد من المشروبات الصحية الذي تعود في الفائدة الكبيرة على الفرد، وتساعده في التخلص من الوزن الزائد، والى التعرف على مشروبات للتخسيس سريعة المفعول ومجربة ومضمونة 100% تابع المقال.
مشروبات التخسيس سريعة المفعول
تنقسم مشروبات التخسيس إلى أنواع. هناك مشروبات يجب شربها في الصباح وهناك مشروبات أكثر فاعلية إذا شربت في المساء. كما أن هناك بعض المشروبات التي لا تختلف فعاليتها باختلاف الوقت الذي يشربون فيه، وسنبدأ حديثنا بالإشارة إلى بعض مشروبات التخسيس سريعة المفعول التي تفيد كل من يريد إنقاص الوزن بسرعة. وشرح طريقة آمنة مع الوقت المناسب لشربه من خلال الأسطر التالية
1- مشروب القرفة والزنجبيل
يتم تحضير هذا المشروب من مكونات بسيطة، ما عليك سوى ربع ملعقة قرفة ونصف ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون مع ملعقة صغيرة كمون مطحون بالإضافة إلى شريحتين ليمون بدون تقشير، ثم شرح طريقة التحضير هي إحضار كوب من الماء المغلي ونضيف إليه جميع المكونات السابقة مع مراعاة عدم الغليان. تكون المكونات في الماء لكنها تنقع في الكوب لمدة عشر دقائق على الأقل ثم يصبح المشروب جاهزاً.
يتم تناول مشروب القرفة والزنجبيل قبل الوجبات الثلاث مع مراعاة ترك مدة لا تقل عن 20 دقيقة بين شرب المشروب والوجبة حتى تحصل على أفضل نتيجة. يمكنك أيضًا تحليتها بالعسل بدلًا من السكر لأنها ذات قيمة غذائية أكبر وأقل في السعرات الحرارية.
2- عصير أناناس وكيوي
عصير الكيوي والأناناس من مشروبات التخسيس سريعة المفعول التي تساعد في إنقاص الوزن بسرعة وأمان. يتم تحضير هذا العصير عن طريق إضافة قطع من الأناناس مع كيوي مقشر ومقطع في الخلاط مع كوب من الماء ثم تناوله بدلاً من العشاء يومياً لمدة شهر، وهذا سيأتي بنتيجة رائعة، وعند اتباع هذا وصفة لمدة شهر ستلاحظ تغير كبير في شكل الجسم ووزنه لكن احذر من إضافة السكر إليه.
لأنها ستضيف الكثير من السعرات الحرارية إليها، وإذا تناولت عصير الأناناس المعلب، فلن يأتي بأي نتيجة، ولكنه قد يأتي بنتائج عكسية، حيث تؤثر المواد الحافظة بشكل كبير على حرق الجسم للسعرات الحرارية.
3- مزيج من شاي جذر التوت البري والهندباء
شرح طريقة تحضير هذا المشروب بسيطة وسهلة. اولا عليك تحضير المكونات وهي ملعقة كبيرة من عصير التوت البري وكيس شاي جذر الهندباء وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون اضافة الى 60 اونصة ماء مقطر ومنقى مع ملعقة سكر. ثم تضاف كل هذه المكونات معًا في وعاء. وعاء وتقليب جيداً، وتكون جرعته على شكل 60 أونصة في اليوم، لمدة 7 أيام فقط، وستلاحظ تغيراً ملحوظاً في شكل الجسم.
4- شاي أخضر بالزنجبيل
الشاي الأخضر هو المشروب الرسمي الذي ينصح به خبراء التغذية دائمًا في أي نظام غذائي لما له من قدرة فائقة على علاج عسر الهضم وقدرته على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وعند إضافة الزنجبيل الأخضر إليه يزيد من قدرته على حرق الدهون بشكل مثير للغاية.
يتم تحضير هذا المشروب عن طريق وضع ملعقة شاي أخضر أو كيس واحد منه في فنجان، ثم إضافة شريحتين من الزنجبيل الأخضر مع عدة أوراق نعناع، ثم صب كوب من الماء المغلي عليها، وتغطيتها، وتنقعها لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم تناوله قبل تناول وجبات الطعام لمدة نصف ساعة، مع العلم أن هذا المشروب من مشروب التخسيس سريع المفعول، وستظهر نتائجه من الأسبوع الأول.
مشروبات لإزالة السموم والتخسيس
كما أن هناك العديد من المشروبات التي يتم تناولها بهدف إزالة السموم من الجسم. التخلص من السموم من الجسم من الأشياء التي تساعد على تحسين عملية الهضم وبالتالي فقدان الوزن بكميات جيدة وبشرح طريقة آمنة. سنذكر مشروبات التخسيس سريعة المفعول التي تساعد على تخليص الجسم من السموم وذلك كالتالي
1- اشرب ماء الليمون والنعناع
من أشهر مشروبات الديتوكس التي تتراكم في الجسم عصير الليمون والنعناع لسهولة التحضير، حيث يتم تحضيره بإحضار 4 حبات ليمون خضراء و 2 ليمون أصفر، ثم تقطيعها إلى شرائح ثم وضعها في وعاء كبير من الثلج. الماء مع إضافة القليل من أوراق النعناع الطازجة ومكعبات الثلج في الوعاء.
يجب نقع المكونات في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم في صباح اليوم التالي يتم شرب كوب من المشروب على معدة فارغة قبل الإفطار، وهذه أفضل شرح طريقة لشربه، مما يجعل هذا المشروب يعمل بسرعة كبيرة لتخليص الجسم. الجسم من السموم وكذلك يقلل من الشهية وبالتالي يقلل من كمية الطعام المستهلكة. فقدان الوزن.
2- مشروب تفاح وقرفة
القرفة من المكونات الجيدة للجسم من حيث العناصر الغذائية وقدرتها على حرق السعرات الحرارية. يتم تحضير هذا المشروب عن طريق إحضار تفاحة وتقطيعها إلى شرائح، ثم إضافة شريحتين في وعاء به 4 أكواب من الماء على الأقل، ثم إضافة 4 أعواد قرفة إليها. تشتريه من العطار.
ثم نضيف ملعقتين صغيرتين من العسل العضوي ونقلب المكونات جيداً ونتركها تنقع حتى صباح اليوم التالي. أحضر كوبًا وضع فيه بعض مكعبات الثلج، ثم اسكب المشروب فيه واشربه كل صباح على معدة فارغة قبل الإفطار بفترة وجيزة.
3- مشروب الجريب فروت وخل التفاح
بذكر مشروبات التخسيس سريعة المفعول لا بد من الإشارة إلى هذا المشروب الذي يعتبر من أفضل المشروبات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم كما تساعد على زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم. يتم تحضير هذا المشروب عن طريق إحضار حبتين من الجريب فروت ثم تقطيعهما إلى قطع. قطعيها وأضيفيها إلى إبريق كبير من الماء، ثم أضيفي إليها ملعقتان كبيرتان من خل التفاح واتركي الخليط منقوعًا حتى صباح اليوم التالي، ثم اشرب كوبًا منه صباحًا على معدة فارغة مع إضافة القليل من الثلج. مكعبات لتحسين مذاقه.
مشروبات قبل النوم لفقدان الوزن
في السياق ذكرنا العديد من مشروبات التخسيس سريعة المفعول، يجب أن نتحدث عن المشروبات العادية التي إذا تناولها الشخص قبل النوم ستساعده كثيرًا في إنقاص الوزن الزائد عن طريق زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون أثناء النوم، و ومن أبرز هذه المشروبات ما سنذكره من خلال النقاط التالية
1- شاي البابونج
شاي البابونج مشروب لا يحتوي على أي كافيين لذا فهو مناسب للشرب قبل النوم. كما أنه يساعد على استرخاء العقل مما يحفز الجسم على النوم الجيد. الحصول على قسط جيد من النوم يزيد من حرق الجسم للدهون أثناء النوم. البابونج مشروب يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتنشيط معدل الحرق في الجسم مما يساعد كثيراً في إنقاص الوزن.
2- حليب
اعتادت العديد من الأمهات تقديم كوب من الحليب لأطفالهن كل ليلة لمساعدتهم على النوم وتعزيز صحة جهاز المناعة لديهم. كميات كبيرة من الكالسيوم الكالسيوم يحفز الدماغ على استخدام الحمض الأميني التربتوفان في إنتاج الميلاتونين، المادة التي تساعد الدماغ البشري على النوم.
يحتوي الحليب أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مما يساعد على زيادة فترة الشعور بالشبع، بالإضافة إلى مساعدة الشخص على الشعور بالشبع في الصباح، مما يقلل من شهيته أثناء تناول وجبة الإفطار.
3- مشروب بروتين الصويا
بينما نتحدث عن مشروبات التخسيس سريعة المفعول، يجب ألا نتخطى الحديث عن مشروب بروتين الصويا الذي يحتوي على نسبة كبيرة من حمض التريبتوفان الأميني، وهو المركب المسؤول عن خفض مستويات الكورتيزون في الدم، مما يزيد من قدرة الجسم على القيام بذلك. حرق الدهون.
مع هذا المشروب قبل النوم يساعد على إنقاص الوزن بنسبة كبيرة بالرغم من أنه يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض مما يجعل الكثير من الناس يعتقدون أنه يقلل الحرقة أثناء النوم ولكن هذا غير صحيح حسب شهادة الأطباء. متخصص في التغذية.
4- عصير العنب
عصير العنب الذي يحتوي على كمية قليلة من السكر يمكن شربه لإنقاص الوزن، وهذا مخالف تمامًا للنصيحة التي تمنع تناول السكريات بالليل أو النصيحة التي تمنع تناول العصائر المحلاة بشكل عام، لكن بعض الدراسات التي أجرتها أوضح خبراء التغذية أن شرب عصير العنب ليلاً يزيد من إفراز الجسم للأنسولين مما يؤدي إلى زيادة معدل حرق الجسم للدهون ليلاً.
5- عصير الخيار
يمكن تحضير عصير الخيار بتقشير الخيار ووضعه في الخلاط بدون ماء، أو بإضافة الماء لتقليل كثافته، لكن يحظر إضافة أي نوع من التحلية إليه. يمكنك أيضًا عصر نصف ليمونة عليها أو شرائح من الزنجبيل لزيادة القيمة الغذائية للمشروب.
يعتبر عصير الخيار من العصائر التي لا تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل الألياف والمعادن والفيتامينات. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في زيادة معدلات حرق الدهون أثناء النوم، لأن الخيار من الأطعمة التي تقلل من المستويات وهذا يزيد من كمية السعرات الحرارية المستهلكة في عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم، وخلال شهر واحد ينخفض بشكل ملحوظ في المستويات. سيتم ملاحظة تراكم الدهون في الجسم.
6- الكفير
هناك الكثير من الناس لا يعرفون شيئًا عن الكفير، وهو مشروب يمكن الحصول عليه من تخمير الحليب، كما أن الكفير يرفع مستويات البكتيريا النافعة في المعدة، مما يحسن هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية في الأطعمة التي يتم تناولها، مما يساهم في تقليل احتمالية اكتساب الجسم للوزن وأيضاً عند شرب كوب منه قبل النوم فإنه يحسن عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم مما يزيد من قدرة الجسم على الحرق وشربه قبل ممارسة الرياضة مما يزيد من فعالية تمرين في حرق السعرات الحرارية.
7- شاي الزنجبيل
لقد ذكرنا من خلال مشروبات التخسيس سريعة المفعول التي ذكرناها أعلاه بعض المشروبات التي تزيد من فعاليتها عند إضافة الزنجبيل إليها، ومن خلال الموقع الرسمي نأتي لنذكر أن من أكبر فوائد مشروب الزنجبيل وحده دون إضافة أي مغذيات أخرى تساعد المعدة على امتصاص العناصر الغذائية وتساعد أيضًا على تحسين الهضم عندما تشرب قبل النوم.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على التخلص من المغص وآلام الجهاز الهضمي، ومع كل هذه الفوائد يكون الطعم على ما يرام، خاصة عند إضافة ملعقة من العسل إليه مع عصر ليمون ويشربه ساخناً أو بارداً على حد سواء. تعطي نفس النتيجة.
8- عصير ليمون
يعتبر عصير الليمون من أشهر العصائر التي يقبلها الناس من جميع الأعمار، ومن الجميل أن يكون عصير الليمون من المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير، إذا تم شربه دون إضافة سكر، وكان كوب منه في حالة سكر. في الصباح مع إمكانية إضافة أوراق النعناع أو قطعه. من الخيار أو البرتقال مما يحسن النكهة ويزيد من النضارة.
شرب كوب من عصير الليمون مرة في الصباح ومرة في المساء يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والمعدة، كما يساعد على تقليل مستويات الدهون في الدم.
9- عصير أناناس
يحتوي الأناناس على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم في عملية حرق الدهون ومنها مضادات الأكسدة والألياف التي تزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، كما أن تناول عصير الأناناس في المساء يطيل من شعور الشخص بالشبع، مع ملاحظة أنه لا يفعل ذلك. يحتوي على كمية كبيرة منه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لذلك قد يكون مثل تناول العشاء، ولكن مع سعرات حرارية بسيطة للغاية، مما يساعد على إنقاص الوزن.
10- شاي الهندباء
شرب كوب من شاي الهندباء مساءً يساعد في تقليل فرص الإصابة بالانتفاخ وحرقة المعدة، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السوائل المحتجزة بداخله، مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. مساء.
يجب شرب المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل مستمر دون انقطاع حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة بسرعة.