فوائد الكمون والليمون للكرش على الريق وقبل النوم، الذي سنتعرف عليه من خلال موقع البسيط، ويعتبر كل من الكمون والليمون في ان اليهما الفوائد الكثير، الذي من الممكن القيام في الاستعانة بها في القيام في علاج الكثير من المشاكل الصحية المختلفة، ونتعرف على فوائد الكمون والليمون للكرش على الريق وقبل النوم.
تجربتي مع الكمون والليمون للكرش
انتهيت من الدراسة منذ عدة أشهر، مما جعلني أجلس في المنزل لفترة طويلة من الزمن. للأسف لم أكن حريصاً على القيام بأي نشاط بدني أو عقلي، الأمر الذي جعل وزني يزداد من 72 كيلوغراماً إلى 98 كيلوغراماً في غضون أشهر قليلة.
في البداية، لم أشعر بفارق كبير عن تلك الزيادة، لكن عندما بدأت في سوق العمل، وجدت صعوبة في النهوض والسير للذهاب إلى العمل، مع صعوبة في اختيار الملابس التي تناسب عمري ومظهري. . والأرداف مع زيادة الوزن.
جعلني هذا أشعر بالاكتئاب الشديد، وعندما تحدثت إلى أحد أصدقائي، نصحتني بالذهاب إلى اختصاصي التغذية والمتابعة معه. كان هدفي الأولي إجراء عملية القياس الكمي، حيث أجد صعوبة في حرمان نفسي من الطعام اللذيذ، لكن نصحني الطبيب بتقليل كمية الطعام وتنظيم الوجبات والمشي لفترة. 20 دقيقة في اليوم.
كانت مفاجأة لي عندما أخبرني عن المشروب السحري الذي كان له نتائج إيجابية على الآخرين، وهو مشروب ليمون مع كمون يجب تناوله ثلاث مرات في اليوم، قبل كل وجبة بساعة. فرصة لنفسي.
حتى أتمكن من التخلص من بطني وأتمكن من ارتداء الملابس التي أريدها، والتحرك بشكل جيد وأخف وزنًا، كنت أبكي عندما لا أستطيع ربط حذائي أو الركض واللعب مع الأصدقاء والعائلة في الحدائق أو أشياء أخرى.
كيفية صنع عصير الليمون بالكمون
بعد أن انتهيت من موعد الطبيب، اشتريت ليمونًا وكمونًا دون الالتفات إلى باقي الوجبات التي حددها لي. كنت حريصًا جدًا على تجربة المشروب السحري كما أخبرني عنه. كما نصحني بتناوله على معدة فارغة في الصباح وبعد ذلك بساعة قبل الوجبات الرئيسية، وكانت شرح طريقة تحضيري كالآتي
- في البداية، أضع كوبًا من الماء على نار خفيفة، مع ملعقة صغيرة من الكمون.
- ثم أحضر الكوب وأضيف عصير ليمونة واحدة إذا كانت كبيرة، أو 2 حبة ليمون صغيرة.
- بعد غلي الماء بالكمون، أضفته إلى عصير الليمون بعد تنظيفه من الشوائب.
- في النهاية أضيفي ملعقة من السكر أو العسل الأبيض.
نتائج ايجابية لمشروب الكمون مع الليمون
بعد أن أنهي كل هذه الخطوات، آخذ هذا الكوب ثم أذهب إلى العمل، لكن بعد أسبوع من الاستمرار فيه كل يوم في الصباح وقبل ساعة من الغداء والعشاء، لاحظت شيئًا غريبًا وهو أن شهيتي للطعام لم يعد كما كان من قبل بالرغم من عدم قبولي في البداية للالتزام بالوجبات التي يحددها الطبيب.
أصبحت بمفردي أقوم بتقليل كمية الطعام، الأمر الذي جعلني أذهب لقياس وزني وكانت المفاجأة عندما وجدت نفسي أقل من 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط، وكنت أشعر بسعادة كبيرة، مما جعلني مقتنعًا بأن هذا المشروب هو ساحر حقًا، ويجب علي اتباع تعليمات الطبيب للوصول إلى وزني المثالي في أسرع وقت.
طولي 160 سم، وهناك فرق يزيد عن 30 كيلو حتى أصل 60 كيلو. عندما ذهبت إلى الطبيب للمتابعة انتظرت قليلاً في الخارج، وتحدثت معي امرأة تمكنت من التخلص من الكرش ونصحتني ببعض النصائح
- أفضل شراء بذور الكمون الكاملة وطحنها في المنزل. يضيف التجار بهارات أخرى مع مسحوق الكمون لزيادة كميته، حيث سيكون لذلك دور كبير في التخلص من الكرش جيدا.
- عند استخدام الليمون، ابشر القشر واتركه يغلي بماء الكمون، حتى يحصل الجسم على القيم الغذائية الموجودة في العنصرين.
- استبدل السكر بالعسل الأبيض وحاول قدر الإمكان التوقف عن تناول الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز.
- إذا قبلت إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل أو القرفة إلى هذا المشروب، ستحصل على نتائج مذهلة.
- من الممكن وضع الليمون والكمون في الرجيم بأشكال مختلفة حتى لا تمل من هذا المشروب، وذلك بإضافته إلى السلطة مع أوراق النعناع، أو الجبن القريش.
تأثير الليمون والكمون على الوزن المثالي
حرصي على التخلص من الكرش الذي كان يجعل الآخرين ينظرون إلى مظهري بنظرة مؤذية، كان سبب زيادة قوتي ورغبتي في القضاء عليه، مما جعل تجربتي مع الكمون والليمون فعالة بالنسبة للكرش.
استطعت التخلص من الكرش خلال 3 أشهر فقط باتباع النصائح والمتابعة مع الطبيب والتأكد من المشي يومياً لمدة لا تقل عن 20 دقيقة حتى وصل وزني إلى 69 كيلو. وهذا دليل على أن الجسم يتخلص من الدهون المتراكمة.
على الرغم من أنني تخلصت من البطن، إلا أنني واصلت استخدام الكمون والليمون في نظامي الغذائي حتى وصلت إلى وزني المثالي، وكان هذا هدفي الثاني في تجربتي، والآن أشعر بالسعادة لأنني أستطيع التحرك بسهولة وارتداء الملابس أريد ولا يجب أن أخفي عيوبي.
الفوائد العامة لخليط الكمون مع الليمون
على الرغم من أنني أردت في البداية وضع الكمون والليمون في نظامي الغذائي لإخفاء الكرش وتقليل الوزن، إلا أنني اكتشفت العديد من الفوائد التي اكتسبها جسدي منه ؛ الأمر الذي جعل تجربتي مع الكمون والليمون للكرش فعالة وإيجابية إلى حد كبير، فالفوائد التي حصلت عليها هي كالتالي
1- تعزيز نشاط جهاز المناعة
بعد أن كنت أعاني من فقر الدم مع وزني الزائد، أصبحت نتائج الفحوصات الحالية جيدة جدًا، وذلك لأن المشروب يحتوي على فيتامين سي المسؤول عن تنشيط جهاز المناعة، مما ساعدني على منع الأمراض المعدية وتحسين تدفق الدم داخل الجسم.
2- تجنب الإصابة بسكتة دماغية
يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد، والتي تساعد بشكل كبير في منع الشخص من الإصابة بسكتة دماغية مفاجئة، والتي تتكون نتيجة جلطات بسيطة، أو لأسباب أخرى يمكن إنقاذ الشخص منها بسرعة.
3- تحسين وظائف الجهاز الهضمي
من الأسباب التي تؤدي إلى تكون الكرش أن الجهاز الهضمي يجد صعوبة في إتمام وظائفه بشكل طبيعي، وهذا غالبًا ما يكون نتيجة سوء التغذية.
جعلني هذا أشرب الكمون مع الليمون عدة مرات في اليوم، وهذا سبب لتسريع حركة الأمعاء. من أجل أن تتم عملية الهضم بشرح طريقة طبيعية وصحيحة.
كما كان له دور في الوقاية من الإسهال والإمساك وتراكم الغازات وعسر الهضم وغيرها من المشاكل التي أعاني منها منذ فترة طويلة.
4- ارتفاع نسبة الحديد في الجسم
من النتائج المدهشة التي لاحظتها في تجربتي مع الكمون والليمون للكرش، محتوى الحديد الأعلى مما كان عليه في الماضي ؛ مما ساعدني في علاج فقر الدم ونضارة الجلد والشعر لأنه يؤثر على صحة الخلايا بشكل إيجابي.
ويتم ذلك من خلال وجود فيتامين (د) في الليمون، والذي يعمل على امتصاص الحديد من الطعام بشكل جيد، مع وجود الكمون، وهو بهار غني بالحديد، كما أنه مصدر أساسي له.
5- تنظيم ضغط الدم
عندما كنت أعاني من زيادة الوزن وظهور الكرش، كان ضغط الدم مرتفعًا دائمًا، ولكن بعد أن واصلت استخدام الكمون والليمون بشكل يومي في نظامي الغذائي، أصبح مستوى الضغط يتحكم فيه عن طريق خفضه.
6- تحسين قدرة الكبد على إفراز العصارة الصفراوية
ساعدت قدرة الكمون على التأثير الإيجابي على أعضاء الجسم، وخاصة الكبد، في تحسين قدرته على إفراز العصارة الصفراوية، والتي لها دور في استكمال هضم الدهون المتراكمة في الجسم.
كانت هذه الفائدة مهمة في اكتساب الجسم للقيم الغذائية الهامة الموجودة في الطعام، والتي لا غنى عنها لتعزيز نشاط جميع أعضاء الجسم.
7- الحماية من مرض السرطان
يحتوي الليمون على وجه الخصوص على مضادات الأكسدة التي تقلل من نشاط الجذور الحرة، وبالتالي تمنعها من إتلاف خلايا الجسم المسببة للسرطان.
8- تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم
عندما كان وزني أكبر بكثير من الكمية المثالية، لاحظت أن مستوى الكوليسترول لدي كان مرتفعًا، وهو ما كان سيجعلني أعاني من مشاكل في القلب، لكن تجربتي مع الكمون والليمون للكرش جعلتني ألاحظ أنه كلما انخفض مستوى الكرش كلما لاحظت في الفحوصات الطبية انخفاض مستوى الكوليسترول.
شعوري بالسعادة من تجربتي مع الكمون والليمون للكرش جعلني أقول ذلك للأشخاص الذين يريدون التخلص من دهون البطن العنيدة مثلي حتى لا يشعروا باليأس.