التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب وما هو سبب زيادتها بالجسم، يبحث الكثير منا عن طرق لفقدان الوزن، بينما يبحث الآخرون عن طرق لتقوية مناعتنا وزيادة قدرتنا على مقاومة الأمراض، حيث يري أشخاص يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ومشاكل ارتفاع ضغط الدم، كل هذه المشاكل لها علاقة بأهمية شرب كمية كافية من الماء، كما تعد مشاكل احتباس السوائل شائعة لدى الأفراد وتحدث عندما يحبس السائل داخل أنسجة الجسم، مما يسبب تورما في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين، حيث سنوضح من خلال هذا المقال على موقع البسيط اعشاب لتخلص من الماء الزائد بالجسم.
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب
تُعرف المياه الزائدة في الجسم بحالة تراكم السوائل في أنسجة الجسم وبالتالي تتسبب في حدوث تضخم يظهر في شكل ووزن الجسم. وبدلاً من أن يتخلص الكبد من الماء الزائد عن طريق التبول فإنه يتراكم في الجسم، وبناءً على ذلك نقدم لكم شرح طريقة التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب من خلال الفقرات التالية:
1- عشبة الهندباء
تُعرف بأنها من الأعشاب التي لطالما استُخدمت مع مرور الوقت، وقد عُرفت بخصائصها العلاجية، وتستخدم لعلاج العديد من الأمراض المختلفة، مثل حرقة المعدة، وعسر الهضم، وأمراض الكبد والطحال، وفقدان الشهية، بسبب لمحتواها العالي من البوتاسيوم.
أشارت بعض الدراسات إلى أن هذا النبات له تأثير مشابه لمدرات البول، إلى جانب مضادات الأكسدة والسرطان وارتفاع السكر في الدم.
2- أوراق البقدونس
يُعرف باسم أحد الأعشاب الخضراء التي كانت تستخدم في الطب الشعبي قديماً لإدرار البول على مدار اليوم، حيث يقلل نسبة الصوديوم في الكلى، مما يتسبب في زيادة كمية إدرار البول وتقليل احتباس السوائل، ويساعد على إنقاص الوزن.
3- عشبة الزنجبيل
وهي من الأعشاب التي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة، مما يساهم في التخلص من كمية عالية من السوائل المحتجزة في الجسم عن طريق زيادة الحاجة إلى التبول أو التعرق.
4- نبات القنب
يُعرف باسم ذيل الحصان وكان يستخدم كمدر للبول، ويوجد على شكل شاي في الأسواق التجارية أو كبسولات، وقد أظهرت العديد من الدراسات تأكيدًا لتأثيره في إدارة البول والقضاء على احتباس السوائل، لكن لا ينبغي ذلك. يتم الحصول عليها في حالة مرض السكري أو أمراض الكلى.
5- الماء العذب
بالرغم من الحاجة للتخلص من الماء الزائد إلا أنه يمكن الحصول عليه لأنه من السوائل التي يتم تناولها للتخلص من احتباس السوائل. لأن الإصابة ناتجة عن ارتفاع نسبة الملح في الجسم، وعدم شرب الماء بكثرة، وبالتالي يجب الحصول عليه بكميات كافية في اليوم، تصل إلى 12 كوبًا.
6- شاي المتة
يحتوي هذا اشلي على كمية كبيرة من الكافيين التي تحفز طرد السوائل المتبقية من الجسم.
7- القهوة والشاي
تحتوي هذه المشروبات على كمية عالية من الكافيين الذي يزيل احتباس السوائل في الجسم. إذا لم تعجبك، يمكنك الحصول على خلاصة الكافيين، لكن إضافتها إلى الماء تزيد من فعاليتها عن طريق طرد الماء الزائد من الجسم.
8- أعشاب الشمر
يؤدي الانتظام اليومي في شرب الشمر إلى تنقية الجسم من السموم، وتقليل فرص حدوث مشاكل في المسالك البولية، وخفض ضغط الدم والتحكم في معدل ضربات القلب.
9- أعشاب المريمية
يؤدي شربه بكثرة إلى التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وذلك لتركيزه في المغنيسيوم والبوتاسيوم، والأفضل تناوله بأربعة أكواب في اليوم، كما يساهم في التقليل من أعراض ارتفاع ضغط الدم والمسالك البولية. التهابات المسالك.
10- بذور الكتان
يمكن التخلص من السوائل المحتجزة في الجسم عن طريق إضافة بذور الكتان إلى وجبات الطعام، ومع مرور الوقت، يتم ملاحظة فقدان الوزن وتقليل الانتفاخ بسبب الماء.
11- إكليل الجبل
يُعرف هذا النبات في كثير من البلدان باسم إكليل الجبل، ويستخدم للتخلص من الماء الزائد في الجسم عن طريق إضافته مع ملعقتين من النعناع والمريمية وقليها مع أو بدون سكر في الماء المغلي ثم تناولها ساخنة في الماء. صباح.
12- ليمون بالكمون
يعتبر الليمون من أشهر المشروبات بنكهته. في هذه الوصفة التي تقضي على السوائل من الجسم، يتم خلط ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الليمون المسلوق، ثم تترك ليوم كامل وتؤكل في الصباح لتقليل الإصابة ببعض الأمراض والحصول على قوام رشيق مع مرور الوقت.
13- خل التفاح
وهي من الوسائل الطبيعية التي تساعد على إدرار البول والحفاظ على مستويات البوتاسيوم في الجسم. في حالة النقص، يحدث تلف في الكبد بسبب انخفاض مستويات الماء في الجسم. يؤخذ عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب ماء وتناوله يومياً قبل الوجبات.
14- نعناع بالليمون
النعناع من الأعشاب الأكثر شهرة لدى الكثيرين لما له من نكهة ورائحة مميزة، لذا يمكن الحصول على هذه الوصفة بإضافة ثلاث ملاعق صغيرة منه مع كوب عصير ليمون وفاكهة خيار، وشربه طوال اليوم، و مع استمرار فقدان الوزن يتم ملاحظته بسبب التخلص من الماء الزائد في الجسم. بالأعشاب.
15- أوراق الكرفس
عُرف الكرفس قديماً أنه يزيل السوائل الزائدة في الجسم، وله فعالية كبيرة في إدرار البول عن طريق تقليل مستويات حمض البوليك في الجسم من خلال مثبطاته، وبالتالي فهو من العلاجات الطبيعية المثالية لعلاج النقرس، مما يسبب احتباس السوائل وتراكم بلورات حمض البوليك في المفاصل.
16- أعشاب الكراوية
تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم الكمون الفارسي، وهي من التوابل الأساسية التي يمكن إضافتها إلى المخبوزات مثل الحلويات والكعك والخبز، بالإضافة إلى رائحتها ومذاقها المميزين.
وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران أيضًا أن الحصول عليها في صورة سائلة يزيد من إنتاج البول في غضون أربع وعشرين ساعة.
17- أوراق الكركديه
يتميز الكركديه بطعمه اللذيذ ولونه الزاهي، لذلك تستخدم أزهاره في صنع العصائر الباردة أو المغلي بالماء للحصول على الشاي الوردي أو الحامض، حيث من المعروف أنه من أفضل مدرات البول للتخلص من الماء الزائد في الجسم.
18- حبة البركة
تم إثبات الفعالية الكبيرة لشرب مستخلص حبة البركة في إدرار البول والتخلص من تراكم السوائل في الجسم، ويزداد هذا التأثير بشكل فعال مع من يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
19- أعشاب أخرى لتراكم الماء في الجسم
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية الأخرى التي تساعد في التخلص من تراكم الماء في الجسم، ونذكرها في النقاط التالية
- مغلي الشعير.
- الكزبرة حيث تضاف للطعام.
- البابونج.
- اليانسون.
- كركديه؛
- اغلي الزعفران واشرب كوب منه يوميا.
- يُسلق العرعر ويُحلى بالعسل ويؤكل ثلاث مرات يوميًا.
- عصير قصب.
- قرفة؛
- عرق السوس؛
أسباب زيادة المياه بالجسم
بعد التعرف على الأعشاب التي تتخلص من الماء الزائد في الجسم، نعرض الأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة، في الفقرات التالية
1- تناول الكثير من الملح
الإفراط في تناول الصوديوم في النظام الغذائي يزيد الوزن والماء في الجسم. بسبب ارتباطه القوي بالماء والتعلق بالجسم، فإن زيادته يزيد من كمية الماء المتراكمة في الجسم.
2- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
من المعروف أن الكربوهيدرات من أكثر أسباب زيادة الوزن شيوعًا، خاصة بعد تناولها بكثرة بعد فترة من تجنبها. يخزن الجسم تلك التي لم يتم تحويلها إلى طاقة إلى شكل الجليكوجين في الجسم الذي يسحب الماء، وبالتالي فإن زيادته تزيد من احتباس السوائل.
لذلك عندما تحصل على كميات قليلة من الكربوهيدرات، يتخلص الجسم من الجليكوجين المخزن، ومن خلال الموقع الرسمي تشعر بفقدان الوزن بسرعة.
3- زيادة الكورتيزول
وهو هرمون توتر مهم في الجسم عندما يتم إفرازه بكميات كبيرة، لذلك إذا تم زيادته فإنه يزيد من وزن الماء في الجسم لزيادة الضرر على الصحة.
4- ضعف الدورة الدموية
يحدث هذا مع تقدم العمر أو مرض القلب، وبالتالي من كمية الماء في الجسم.
5- تناول بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تسبب احتباس السوائل في الجسم، مثل تلك التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.
التخلص من الماء الزائد في الجسم يتم عن طريق الحصول على بعض الأعشاب التي تزيد من إدرار البول وتخلص الجسم من السموم، ويمكن إضافتها إلى الأطعمة أو شرب مسلوقها.