اليك فوائد الصمغ العربي للتخسيس مضمونة ومجربة ايضا بنسبة 100%، يعرف عند العديد من الاشخاص الرغبة في الحصول على جسم نحيث ولائق، وللحصول على ذلك الشيء يوجد الكثير من الطرق الواجب اتباعها، ويعتبر الصمغ العربي من احد تلك الطرق، وللتعرف اكثر عن فوائد الصمغ العربي للتخسيس مضمونة ومجربة ايضا بنسبة 100% تابع المقال.
تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس
تجربتي مع الصمغ العربي للتنحيف كانت موضوع سؤال وفضول من الأصدقاء والأقارب من حولي، حيث أن التأثير الظاهر على جسدي جعل الجميع يتساءلون، وقبل أن نناقش شرح طريقة استخدام الصمغ العربي، دعنا نعرف ما هو الصمغ عربى
الصمغ العربي هو عصير شجرة السنغال، عديم الرائحة، ويتكون من خليط من البروتينات السكرية وعديد السكاريد مع قوام لزج.
في البداية لم أرغب في تذوقه خوفا من أن يكون له طعم كريه، لذلك لجأت إلى إحضاره مطحونًا وتذويبه في الماء وشربه. استمر الوضع على هذا النحو لمدة عشرة أيام ثم قررت المخاطرة بتذوقه وكان طعمه شبه عديم الطعم. في البداية تناولته بالماء الدافئ في الصباح قبل تناول أي طعام، وبعد ذلك تناولته مرة في الصباح ومرة في المساء قبل العشاء.
بعد الأيام العشرة الأولى من استخدامه، تعرفت على وجوده في الطعام الذي وصل إلى معدتي، وبناءً عليه قررت استخدامه بشكل صحيح وليس مطحون. وضعتها في كمية قليلة على الطعام بين الخضار ولم أجد لها مذاقا كريها.
أسماء الصمغ العربي
تختلف أسماء الصمغ العربي، لكن الفرق بينهما في القيمة الغذائية ضئيل، لكن الاختلاف يكمن في انتشار وسعر وتفضيل كل نوع منهم في مجال على الآخر، وأشهر أنواع الصمغ العربي نكون
- هشال المعروف علميًا باسم أكاسيا السنغال، وتظهر فعاليته في المجال الطبي أكثر.
- يُعرف الأكاسيا علميًا باسم أكاسيا سيال، حيث يتم الحصول عليه من شجرة تسمى أكاسيا وينتج الصمغ بعد حوالي عشر سنوات.
القيمة الغذائية للصمغ العربي
لكل مائة جرام من الصمغ العربي ما يلي
- تسعة سعرات حرارية.
- جرامين من البروتين.
- واحد بالمائة من جرام الكربوهيدرات.
- واحد في المائة من غرام الدهون.
- سبعة وثمانون جرامًا من الألياف.
- أقل من جرام واحد من الكوليسترول.
- أربعة عشر ملليغرام من الصوديوم.
- ألف وأربعة وسبعون ملليغرام / جرام من الكالسيوم.
- سبعمائة وستة وثلاثون ملليغرام / جرام بوتاسيوم.
- مائتان وسبعة مليغرام / جرام من المغنيسيوم.
- 2 مليغرام لكل جرام من الحديد.
كيف ساعدني الصمغ العربي على إنقاص الوزن
بعد أن بدأت بتناول الصمغ العربي في الصباح والمساء قل شعوري بالجوع وانتهت رغبتي في تناول المزيد من الطعام، لأن الصمغ العربي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تؤدي إلى الشعور بالشبع، وتمنع ألياف الصمغ العربي تراكم الدهون الضارة في الجسم، والصمغ العربي يساعد على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء.
فوائد الصمغ العربي
كان استخدامي للصمغ العربي في الأساس لغرض إنقاص الوزن فقط، ولكن بعد نجاح تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس، تحولت إلى رغبة بالنسبة لي في الحصول على جميع فوائده. وهو التالي
1- انخفاض نسبة الكوليسترول
انخفاض في مستوى الكوليسترول في الدم بعد أن كنت أعاني من ارتفاع معدل وتكرار تحذيرات الطبيب المعالج من مضاعفات واحتمال الإصابة بأمراض أخرى، لكن كل هذا لم يحدث بفضل تناولي الدائم للصمغ العربي .
2- تقوية جهاز المناعة
كنت أعاني من جهاز مناعي ضعيف وتعرض متكرر لنزلات البرد والفيروسات، ولكن بعد الاستهلاك المنتظم للثة أصبح الأمر مختلفًا تمامًا وتحسنت مناعي، بسبب احتواء اللثة على البريبايوتكس.
3- تحسين الجهاز الهضمي والقولون
ساعدني الصمغ العربي في تحسين عملية الهضم وكذلك تقليل الإمساك الذي كان يرافقني منذ فترة طويلة، لكنني شعرت بتحسن في انتظام حركة الجهاز الهضمي، كما قللت بشكل كبير من الانتفاخ وآلام القولون، كل الشكر إلى حقيقة أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
4- المحافظة على مستويات السكر في الدم
قبل البدء في اتباع نظام غذائي واتباع أسلوب حياة صحي، كنت أعاني من العديد من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري، وكان سكر الدم دائمًا مرتفعًا بسبب عادات خاطئة، ولكن بعد اتباع نظام غذائي والبدء في تناول الصمغ العربي باستمرار، لاحظت انخفاضًا مذهلاً في بلدي. نسبة السكر في الدم، مما جعلني أكثر نشاطًا.
5- تقلل آلام العظام
انخفض الألم في ركبتي وكاحلي بشكل ملحوظ بعد أن واصلت تناول الصمغ العربي لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وأيضًا بسبب وزني المنخفض الذي أزال حمولة كبيرة من ركبتي وكاحلي، وهذا أيضًا بفضل الصمغ العربي.
6- فوائد أخرى
بعد نصح الأصدقاء بتناول الصمغ العربي بانتظام، لاحظوا فرقًا ملحوظًا. على سبيل المثال، لاحظ أحد الأصدقاء تحسنًا واضحًا في انخفاض ألم البول، حيث يعمل الصمغ العربي على تقليل حموضة البول، ولاحظ صديق آخر أن ضغط دمه الذي كان مرتفعًا معظم الوقت جعل ضغط دمه أقل ارتفاعًا. .
الآثار الجانبية للصمغ العربي
لا يوجد أي بحث أو دليل يؤيد وجود ضرر للصمغ العربي، ولكن يجب التنبه إلى أنه يجب على الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات تجنب تناوله، حيث لا يعرف رد فعل أجسادهم عليه، وعلى الرغم من أنه غير معروف. مادة سامة، تم تسجيل حالات عانت من فرط الحساسية للثة. العربية عند تناولها أو استنشاقها، وتوصي منظمة الصحة العالمية باستخدام الكمية التي تحقق المطلوب منها وهي ثمانية من عشرة جرامات / كيلو.
وتجدر الإشارة إلى أنه غير مناسب لمرضى الربو وكذلك مرضى السكر قبل الدخول للجراحة حيث يتدخل الصمغ العربي في مستوى السكر في الدم مما يعرض المريض للخطر أثناء وبعد الجراحة. لذلك يوصى بالتوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من دخول الجراحة.
تجربتي مع الصمغ العربي للتنحيف هي تجربة تستحق المحاولة من قبل الآخرين، ولكن مع الحذر من الأضرار التي ذكرتها سابقاً، ومن الضروري الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة للحصول على أكبر فائدة.