أضرار خلط الموز مع الحليب وما النتائج المترتبة على ذلك، قد يقوم بعض الناس بارتكاب اخطاء في طبيعة تناولهم للاغذية دون النظر الى الاضرار التي يمكن ان تسببها تلك الاطعمة لهم، حيث ان خلط الموز مع الحليب يمكن ان يسبب بعض الاضرار لجسم الانسان، وهذا ما سنتعرف عليه في سطور هذا الموضوع.
مساوئ خلط الموز بالحليب
عصير الموز مع الحليب من المشروبات المعروفة بطعمها المميز واللذيذ والمنتشر في جميع أنحاء العالم وخاصة الوطن العربي.
إلا أن خبراء التغذية يشيرون إلى أن هناك بعض الأطعمة التي لا يفضل خلطها بأطعمة أخرى، مثل خلط البروتينات بالنشويات، أو الفواكه أثناء الطعام، وكذلك شرب الماء أو المشروبات الغازية أثناء الطعام، حيث يتسبب ذلك في تلف الجسم. الصحة العامة للجسم.
يعتبر الموز من الأطعمة التي حذر منها خبراء التغذية، فهو من الفواكه السكرية التي يفضل تناولها دون خلطها مع الحليب، لأن ذلك قد يسبب العديد من المشاكل الصحية، منها
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- الشعور بالانتفاخ
- في بعض الأحيان قد يسبب القيء. تجد الأم أن طفلها يتقيأ بعد تناول عصير الموز مع الحليب ولا تعلم أن السبب وراء ذلك هو عدم قدرة معدة الطفل على تحمل هذين المكونين معًا.
- قد يؤدي خلط الموز بالحليب إلى التسمم، خاصة عند شرب العصير بعد فترة من التحضير، حيث يتعرض بعد ذلك للأكسدة التي تضر بالجسم.
- كما أن إعطاء الطفل عصير حليب الموز في الصباح يسبب له كسلًا في نشاط المخ.
- يحتوي كل من الحليب والموز على الكثير من السعرات الحرارية، لذا فإن خلط المكونين معًا له تأثير على زيادة الوزن، وتلجأ بعض الفتيات إليها في النظام الغذائي لعلاج النحافة.
أكد خبراء التغذية أن تناول الحليب مع الموز يقلل من القيمة الغذائية لكليهما. على عكس ما تعتقده معظم الأمهات، فإن تناول الحليب وحده يساعد الطفل على الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الحليب وكذلك الحال مع الموز.
كما أكدوا أن المكونين، الحليب والموز، عند إدخالهما في الجسم، يتعارضان، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
تأثير مشروب حليب الموز على الجيوب الأنفية
عند عرض مضار خلط الموز بالحليب يجب توضيح أن هناك بعض الأضرار الأخرى التي يسببها تناول خليط حليب الموز، وهو أنه يسبب اضطرابًا في الجيوب الأنفية، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للبرد والسعال والجيوب الأنفية. الحساسية التي تظهر بوضوح أثناء تغير الفصول وليست هي مرض صدري.
الحالات التي يمنع فيها منعاً باتاً شرب الحليب بالموز
وللمضي قدمًا في عرض مضار خلط الموز بالحليب، يجب أن نوضح أن هناك بعض الحالات التي لا يجب عليك تناول هذا الخليط مطلقًا، ومنها ما يلي
- يجب على الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية لأمراض القلب، مثل حاصرات بيتا، عدم تناول هذا المزيج لأنه يتسبب في رفع مستوى البوتاسيوم في الجسم، مما قد يؤدي إلى تلفها، وخاصة في الكلى.
- هناك بعض الأشخاص الذين يتأثرون سلبًا بتناول هذا المشروب ويتسببون في إصابتهم بالصداع النصفي.
- كما لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من أعراض الربو وأعراض حساسية الصدر بتناوله، لأنه قد يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي وطفح جلدي وحكة.
فوائد الحليب والموز
على الرغم من مضار خلط الموز بالحليب، إلا أن له فوائد للجسم، ويمكن تناول موزة واحدة، وبعد ذلك بحوالي عشرين دقيقة يتم شرب كوب من الحليب الدافئ. الهضم أو انتفاخ البطن ومن فوائدهما
1- تنظم ضغط الدم
يحتوي كل من الموز والحليب على البوتاسيوم، مما يساعد بشكل فعال في خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى الكالسيوم الموجود في الحليب، والذي يلعب أيضًا دورًا في تنظيم الضغط.
2- الحماية من مخاطر الإصابة بالسرطان
يحتوي الحليب على نسبة عالية من الكالسيوم وكذلك فيتامين د، وهذان المكونان يحميان الجسم من التعرض لخطر الإصابة بسرطان القولون.
كما أن الموز غني ببروتين الليكتين، الذي يقي من مخاطر الإصابة بسرطان الدم، وكذلك الأنواع الأخرى، لاحتوائه على كمية من مضادات الأكسدة.
3- عدم التعرض للاكتئاب
أصبح الاكتئاب مرض العصر الذي يعاني منه الكثير من الناس، ويحتوي كل من الحليب والموز على مادة التربتوفان، وهو أحد المركبات التي عند دخولها الجسم تتحول إلى مادة السيروتونين التي تساعد في محاربة الاكتئاب.
4- المساعدة في بناء العضلات
يعتبر تناول الموز بعد الانتهاء من التمرين عادة صحية، ويدعم ذلك شرب كوب من الحليب، حيث يحتاج الجسم بعد الانتهاء من التمرين إلى بعض العناصر لتعويض الجسم عن الطاقة المفقودة، ويحتوي الحليب على مركب الكازين الذي يعمل على شفاء العضلات إذا تمزقت أنسجتها أثناء التمرين.
حول الفوائد العامة للحليب
عند ذكر مضار خلط الموز بالحليب لابد من توضيح الفوائد العامة لتناول الحليب، حيث تحتوي منتجات الألبان على العديد من العناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة الجسم، مثل فيتامين د، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والبروتين، والفوسفور، و فيتامين ب.
وتجدر الإشارة إلى أن البروتين الموجود في الحليب يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية التي تساعد الجسم على أداء جميع الوظائف الحيوية، وللبروتين دور في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
كما يساعد الحليب الجسم على النمو والتطور بشكل صحي، لذلك ينصح للأطفال بالحفاظ على العظام والأسنان، مع التنبيه إلى ضرورة غسل الأسنان جيداً بعد شرب الحليب.
عن الموز وفوائده
يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما تحتوي موزة واحدة على فيتامين سي والمغنيسيوم والفولات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. لذلك ينصح بتناول الموز للاستفادة من فوائده
- إن تناول موزة واحدة في الصباح بمثابة وجبة تحتوي على عناصر تحافظ على نشاط الجسم.
- من الفوائد العديدة للموز أنه يزيد من نسبة الماء في الجسم، كما أنه غني بالألياف التي تقوي الجهاز الهضمي.
- يساعد الموز على تقوية الذاكرة وتحسين التعلم والانتباه، لذا فإن تناول الموز في الصباح مفيد للطفل خلال يومه الدراسي.
- يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم، لذلك فهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
لكل من الموز والحليب فوائد عديدة لاحتوائهما على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم، ولتجنب الضرر الناتج عن شرب الموز والحليب يمكنك تناولهما بمفردهما.