هل يسبب نقص الحديد تشوهات للجنين ومتى يجب على الحامل تناول تلك الحبوب، ينصح اطباء النساء والولادة السيدات بتناول الاطعمة المفيدة خلال فترة الحمل وخاصة الاشهر الثلاثة الاولى التي يتكون بها الجنين ويمكن ان يتعرض خلال تلك الفترة الى بعض المخاطر مثل خطر التشوه او الاجهاض، وفي هذا الموضوع سنتعرف على اضرار نقص الحديد على الام الحامل وعلى الجنين.
هل نقص الحديد يسبب تشوهات جنينية
يجب على المرأة الحامل الانتباه الشديد للأطعمة والأطعمة التي يتم تناولها خلال أشهر الحمل، والتي يجب أن تكون غنية بالعناصر والمركبات التي يحتاجها الجنين من أجل تزويده بالتغذية اللازمة دون أدنى نقص، وذلك لضمان صحته. الصحة لها عند ولادتها.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك مجموعة من الأبحاث والدراسات التي أشارت إلى أهمية إجراء الفحوصات والتحاليل المنتظمة للحامل ؛ وذلك لضمان صحة الجنين وصحته العامة أيضًا، وقد نُشرت إحدى تلك الدراسات في المجلة الأوروبية لأمراض الغدد الصماء.
كما أشارت هذه الدراسة إلى أن نقص الحديد وغيابه يؤثر بشكل كبير على المرأة الحامل، ويتعرض لمضاعفات الحمل، لذا عند الاستفسار عن هل نقص الحديد أو غيابه يسبب تشوهات جنينية الجواب نعم، هناك احتمال حدوث بعض المضاعفات، منها
- زيادة فرصة الإجهاض وفقدان الجنين.
- التعرض للولادة المبكرة وولادة طفل متخلف.
نقص هذا العنصر بالذات هو نوع من فقر الدم يسمى “فقر الدم” ويحدث في حالة عدم وجود نسبة مناسبة من الحديد في الجسم، وهو معدن موجود في العديد من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والمكسرات والمجففة. الفاكهة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا النقص يسبب ضررًا كبيرًا للحامل والجنين أيضًا، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى كمية كبيرة من الحديد في تلك الأشهر أكثر من أي وقت مضى ؛ وذلك لأنه يساهم في إنتاج خلايا الدم الإضافية اللازمة للجنين وبناء جدار المشيمة كما ينبغي.
بالإضافة إلى أنه يحفز وينشط عمل بروتين بيروكسيداز الغدة الدرقية وهو مهم جدا لإفراز هرمون الغدة الدرقية حيث أن هذا الهرمون مسئول عن نمو خلايا دماغ الجنين خاصة في المرحلة الأولى من الحمل.
مخاطر نقص الحديد على الجنين
أجريت دراسة في مستشفى للأطفال في لوس أنجلوس، كاليفورنيا، أشارت إلى أن المادة الرمادية في دماغ الأطفال لا تتطور ؛ هذا هو نتيجة نقص الحديد.
يؤثر هذا سلبًا على صحتهم العامة، ويؤدي أيضًا إلى فرص أقل للتطور الروحي لحركة الطفل، مقارنة بالأطفال الآخرين الذين تم إطعامهم الأطعمة الغنية بالحديد أثناء وجودهم في الرحم.
خطر آخر يمكن أن يحدث عندما يكون هناك نقص في الحديد في الجسم هو الفشل في إفراز الكمية المناسبة من الهيموجلوبين، حيث أنه أحد البروتينات الموجودة في خلايا الدم الحمراء، وهي المسؤولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى الجسم. باقي أنسجة الجسم المشتتة.
إضافة إلى ذلك، أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن نسبة المصابين بفقر الدم من سكان العالم تبلغ حوالي 30٪، ويرجع ذلك إلى نقص الحديد في نظامهم الغذائي ؛ لذلك قدمت مجموعة من النصائح التي من الجيد اتباعها والتي يمكن ذكرها من خلال النقاط التالية
- يجب على الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا تناول 8 ملليغرام من الأطعمة الغنية بالحديد يوميًا.
- يجب على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا تناول 18 ملليجرام من الحديد، ويمكن زيادة الجرعة خلال شهور الحمل إلى 27 ملليجرام في اليوم.
دراسة عن علاقة نقص الحديد بتأثيره على الجنين
أجرت مجموعة من الباحثين دراسة بهدف معرفة العلاقة بين عنصر الحديد في جسم المرأة الحامل، والآثار التي تظهر على الجنين، وأجريت على 1900 امرأة في المرحلة الأولى من الحمل.
حيث قاس الباحثون معدل الدم لدى هؤلاء النساء الحوامل، وأخضعوهن لاختبارات وتحاليل أخرى يتم من خلالها معرفة الإجابة على سؤال هل نقص الحديد يسبب عيبًا خلقيًا في الجنين، وجاءت النتائج على النحو التالي
- 10٪ من النساء اللواتي يعانين من نقص الحديد لديهن مشكلة نقص إفراز هرمون الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى عدم نمو دماغ الجنين بشكل جيد، مقارنة بـ 6٪ من النساء اللواتي لا يعانين من نقص الحديد.
- 35٪ من النساء الحوامل يعانين من نقص الحديد في أجسامهن.
كما ظلت هذه النتائج ثابتة، إضافة إلى أن الباحثين أخذوا في الاعتبار العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذه النتيجة مثل (العمر – الحالة الصحية – وزن الجسم).
لذلك نصحوا بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالحديد خلال أشهر الحمل وخاصة الأشهر الثلاثة الأولى منه. وذلك لضمان سلامة صحة الجنين عند الولادة.
أعراض نقص الحديد عند النساء الحوامل
هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الحامل تجعلها تتساءل هل نقص بعض العناصر كالحديد يسبب تشوهات جنينية وهي قلقة على طفلها من أي عيب خلقي قد يصيبه، لذلك من الضروري تناول حوالي 27 أو 30 ملليغرام من الحديد بشكل يومي، وتظهر التالية عند نقص الحديد في جسم تلك المرأة في أشهر حملها
- تعاني المرأة الحامل من ضعف عام وضعف في جسدها دون بذل أي جهد.
- الشعور بالتعب معظم الوقت.
- تعاني من صداع شديد، ولا تستطيع النوم ليلاً.
- تصاب بالدوار.
- لديك ضربات قلب سريعة.
- تواجه صعوبة في التنفس.
- التقلبات العامة في مزاجها أعلى بشكل ملحوظ مقارنة بالنساء الأخريات اللاتي لا يعانين من نقص الحديد.
- ظهور وجه الحامل شاحب، مع زيادة الهالات السوداء حول منطقة العين.
- نقص الميوجلوبين المسئول عن نقل الأكسجين إلى العضلات.
- المعاناة من نقص الكولاجين الضروري لتليين الغضروف وعدم المعاناة من خشونته.
الأطعمة التي تحتوي على الحديد للنساء الحوامل
بعد معرفة الإجابة هل يتسبب نقص الحديد في حدوث تشوهات للجنين أم لا، يجب توخي الحذر عند تناول الطعام ومعرفة محتوى الحديد فيه ؛ وكل هذا لتلافي أي مضاعفات على صحة الجنين ونموه وصحة الأم أيضًا، ونذكر هذه الأطعمة الغنية بالحديد في الأسطر التالية
- تناول كمية مناسبة من جميع منتجات الألبان التي يسمح للمرأة الحامل بتناولها خلال تلك الأشهر، واختيار تلك التي تحتوي على كمية جيدة من الحديد.
- تناول مجموعة من الخضار التي يحتاجها الجسم لنمو الجنين داخل الرحم ومنها (الشمندر – الباذنجان – الخرشوف).
- تناول الفاكهة الغنية بالحديد ومنها (الكمثرى – التفاح – الموز).
- تناولي البيض، حيث أن الصفار غني بالحديد الذي يحتاجه الجسم خلال أشهر الحمل.
- تناول العديد من أنواع البقوليات ومنها (الفاصوليا البيضاء أو الخضراء – العدس).
- تناول الفواكه المجففة الغنية بالحديد والتي تساهم أيضًا في منع الإمساك أثناء الحمل ومنها (الخوخ المجفف – البرقوق – التين المجفف).
- وضع دقيق الشوفان كعنصر أساسي في النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة الحامل خلال أشهر الحمل، حيث يعمل على علاج إجهاد المعدة ويمنحها الشعور بالشبع.
- يعتبر دبس السكر وقصب السكر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد، والتي تحتاجها المرأة الحامل للنمو الطبيعي لجنينها.
- تناولي الكبد كذلك، فهو من الأطعمة المفيدة للحوامل، والأطعمة الغنية بالحديد.
- تناول مكسرات مختلفة غنية بالحديد مثل (الفول السوداني – الفستق).
يجب على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي صحي مناسب لعمرها وصحتها، والالتزام بتعليمات الطبيب المتابع لحالتها، والخضوع للفحوصات والتحاليل اللازمة للتأكد من صحة الجنين وصحته أيضًا خلال شهور الحمل بانتظام.