وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله في اسبوعن وكما ان خسارة الوزن لا يمكن ان تحدث الا في وقت حدوث عجز في نسبة السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها خلال اليوم، وحتي يتم خسارة الوزن بفترة قصيرة يجب الالتزام في ممارسة التمارين الرياضية والتي لها دور في حرق الدهون وزيادة عملية الايض، وفي تلك المقال سنتحدث عن وصفة سحرية لتخسيس الجسم كله في اسبوع.
وصفة سحرية لفقدان الجسم كله
هناك أكثر من وصفة يمكن تصنيفها على أنها وصفة سحرية لفقدان الجسم بالكامل، ومن أبرز هذه الوصفات ما يلي
1- وصفة الخيار والنعناع
هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها حتى تتمكن من فقدان الجسم كله مع الخيار والنعناع، وهذه الخطوات هي كما يلي
- اغسلي حبة خيار كبيرة وقطعيها إلى قطع متوسطة، ثم اخفقيها في الخلاط حتى يتحول إلى سائل.
- يتم غسل ثمرة ليمون كبيرة وعصرها وتصفيتها جيداً من البذور، ثم توضع في الخلاط الكهربائي، ويضاف إليها سائل الخيار وتترك حتى تمتزج بالكامل.
- أضيفي 6 أوراق كبيرة من النعناع الأخضر المفروم ناعماً إلى المزيج السابق من الخيار والليمون، بعد غسلهما جيداً.
- تناول كوبًا من المزيج يوميًا في الصباح الباكر.
2- وصفة مسحوق التوابل
أما البهارات فتستعمل لتنحيف الجسم بالكامل. يتم تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات التالية
- نخلط خمس ملاعق كبيرة من الكزبرة مع خمس أعواد قرنفل وعود صغير من القرفة، ونطحنهم جيداً في مطحنة توابل كهربائية، ويتم ذلك جيداً حتى يتحول المسحوق إلى شكل متجانس.
- يتم إضافة ملعقة من بذور الحلبة إلى المسحوق الناتج ومعها ملعقة من الكركم ويضاف كل هذا إلى الخليط السابق.
- أضيفي نصف ملعقة كمون ونصف ملعقة خردل إلى المزيج السابق، مع الحرص على طحنهم جيدًا حتى يتحولوا إلى مسحوق ناعم.
- أخيرًا، أضف ربع أو نصف ملعقة من المسحوق المحضر إلى الأطباق اليومية على الطاولة.
3- وصفة الفاصوليا البيضاء
تم اكتشاف أن الفاصوليا البيضاء لها تأثير كبير في فقدان الجسم كله، وهذا من بين الفوائد العديدة للفاصوليا البيضاء، ويتم تحضير وصفة الفاصوليا الخضراء من خلال الآتي
- تُغسل الفاصوليا البيضاء جيدًا ثم تنقع في الماء لمدة لا تزيد عن 8 ساعات.
- تصفي الحبوب جيدًا من الماء، ثم تغلي في الماء الساخن حتى تنضج تمامًا، ويمكن استخدام قدر الضغط في هذه الوصفة لغليها في غضون فترة قصيرة.
- كما يمكن تناول الفاصوليا البيضاء عن طريق إضافتها إلى السلطات أو حساء الخضار، بالإضافة إلى خلطها بالثوم والكمون.
4- وصفة الشاي الأسود الصيني
يعتبر الشاي الأسود الصيني والشاي الأخضر من النباتات التي تساهم بشكل كبير في فقدان الجسم، ويمكن الحصول على نتائج فعالة لها باتباع الخطوات التالية
- يؤخذ كوب من الشاي الأسود الصيني حوالي نصف ساعة قبل الوجبات الثلاث الرئيسية.
- يفضل تناول شاي أولونغ قبل التمرين للحصول على نتيجة سريعة وفعالة.
5- وصفة حبة البركة
يقال أن حبة البركة أو ما يعرف بالبذور السوداء هي علاج لكل مرض، وبالتالي لها فاعلية كبيرة في تنحيف الجسم، ويمكن الحصول على هذه الفعالية باتباع الخطوات التالية
- اخلطي نصف كوب من الماء البارد مع عصير الليمون.
- تضاف 6 أو 5 حبات من البركة إلى الخلطة السابقة، وتؤكل قبل الإفطار بنصف ساعة.
يجب اتباع الخطوات السابقة في حالة استخدام حبة البركة، والخطوات التالية يجب اتباعها عند استخدام زيت حبة البركة
- اخلطي نصف ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء مع ملعقتين من العسل الأبيض.
- يضاف الخليط السابق إلى كوب من الماء الساخن، ويقلب المزيج كله، ثم يؤكل مرتين في اليوم.
6- وصفة البقدونس والثوم
مزيج الزنجبيل والثوم يعتبر وصفة سحرية لتنحيف الجسم كله في فترة قصيرة، لأن البقدونس يحتوي على حمض الفوليك والذي بدوره يساعد في تنحيف الجسم كله.
ويرجع ذلك إلى وجود الألياف الغذائية التي تجعل الشخص يشعر بالشبع ولا يحتاج إلى تناول الطعام. أما الثوم فيزيد من معدل الطاقة في الجسم وبالتالي يزيد من معدل حرق الدهون. يتم تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات التالية
- اغلي ثلاثة أكواب من الماء.
- ضعي كمية من البقدونس حسب الرغبة، مع 4 فصوص ثوم.
- نترك المزيج على النار لمدة تصل إلى نصف ساعة ثم نرفعها عن النار وتصفيتها جيداً.
- اتركي المزيج ليبرد وخذيه قبل الوجبات الرئيسية، وستجد أن هذه الوصفة تساعد في التخسيس السحري والتخلص من الكرش وشدّه.
7- وصفة النعناع والزنجبيل
تصنف هذه الوصفة على أنها أفضل وصفة سحرية لفقدان الجسم كله، وذلك لأنها من الوصفات التي يتم تحضيرها بسرعة، للزنجبيل خصائص تمكنه من حرق الدهون بشكل كبير، كما أنه يساعد الشخص على الشعور بالشبع، بالإضافة إلى أنها تسرع عملية التمثيل الغذائي، ويمكن تحضير هذه الوصفة من خلال الخطوات التالية
- قطع كمية صغيرة من الزنجبيل إلى قطعة صغيرة.
- ضعي هذه القطع في الماء الساخن وأضيفي إليها أوراق النعناع.
- يترك الخليط على النار حتى يغلي، ثم يصفى ويشرب قبل الأكل، وستجد أنه ساهم بشكل كبير في فقدان الجسم كله.
8- وصفة الخل والعسل الأبيض
وصفة الخل والعسل الأبيض تساعد على إنقاص الكرش، بالإضافة إلى حرق الدهون والقضاء على الوزن الزائد، كما تساعد الوصفة في تقليل إفراغ المعدة بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم، ويقلل العسل حوالي 63٪ من السعرات الحرارية اليومية التي يستهلكها الإنسان. الجسم وكل هذا بالإضافة إلى أنه يحتوي على أحماض أمينية وفيتامينات ومعادن مفيدة للجسم بشكل أو بآخر. فيما يلي خطوات تحضير الوصفة
- اخلطي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض مع كوب من الماء وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- اشرب هذا المشروب قبل كل وجبة في اليوم.
9- وصفة الكمون بالمريمية والنعناع
يشار إلى هذه الوصفة من قبل أحد خبراء التغذية على أنها وصفة آمنة تمامًا وفعالة للتخلص من الوزن الزائد في الجسم كله.
- امزج كميات متساوية من المريمية والكمون ورجل الأسد معًا.
- تضاف نصف كمية النعناع وتحفظ في عبوة واحدة، وتؤخذ ملعقة كبيرة من الخليط وتضاف إلى كوب ماء ساخن.
- اشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم، حوالي نصف ساعة قبل كل وجبة.
10- وصفة الماء والليمون
عصير الليمون من المشروبات التي تمد الجسم بفيتامين سي الذي يساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، وتجدر الإشارة إلى أن نتائجه تظهر بعد أيام قليلة فقط من تناوله، وتسمى هذه الوصفة وصفة سحرية لتنحيف الجسم بالكامل ويتم تحضيرها من خلال الخطوات التالية
- اخلطي كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون.
- يؤكل الخليط في الصباح الباكر على معدة فارغة قبل تناول أي طعام آخر، وستلاحظ أن هذا يساهم في تخلص الجسم من الدهون بشكل كبير وفعال دون إجهاد أو مجهود.
نصائح لانقاص الوزن تمامًا
بعد أن قدمنا سابقًا وصفة سحرية لفقدان الجسم بالكامل، سنشرح لك أهم وأهم النصائح المتعلقة بفقدان الجسم
- تناول كميات كبيرة من الماء أظهرت الدراسات أن شرب الماء يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن وهو العامل الرئيسي في حرق الدهون عن طريق شرب نصف لتر من الماء قبل نصف ساعة من الطعام.
- الفطور جيد كثير من الناس يهملون الفطور خوفا من زيادة الوزن ولكن في الحقيقة الفطور من الوجبات الأساسية التي تجعل الشخص يشعر بالشبع وبالتالي لا يحتاج لتناول كميات أكبر من الطعام، والجدير بالذكر أن الإفطار خفيف وخالي من الدهون.
- ممارسة الرياضة تعتبر الرياضة من العادات الصحية الضرورية التي يجب على الإنسان اتباعها من أجل الحصول على وزن مثالي وصحة جيدة. كما أن الرياضة تفيد الجسم بشكل عام وتساعد على إنقاصه، حيث تحافظ على الوزن حتى يصبح الجسم في أفضل حالاته الصحية.
- تناول الفاكهة والخضروات نجد أن هذه الخطوة من الخطوات المهمة التي لها تأثير سحري في تنحيف وتنحيف منطقة البطن والتخلص من الدهون، دون اتباع أي نظام غذائي.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة فهي تحتوي على نسب كبيرة من السعرات الحرارية والزيوت المهدرجة التي لا تفيد الجسم.
شكل الجسم المثالي من الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس، سواء كانوا رجالًا أم نساء. وزن وشكل الجسم لهما تأثير كبير وملحوظ على الحالة النفسية والصحية للجسم، ولهذا السبب يبحثون عن وصفة سحرية لفقدان الجسم كله.