عشبة الماكا عند العطار فوائدها واضرارها وطرق استخدامها،وكما يذكر ان لعشب الماكا في العطار العديد من الفوائد المختلفة التي تعود على الصحة العامة للجسم. كثير من الناس يفضلون استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج بعض أنواع الأمراض نظرا لفعاليتها الكبيرة، وغالبا ما لا يكون لها آثار جانبية مثل بعض الأدوية على سبيل المثال، لذلك سنشرح من خلال كل ما يتعلق بـ With maca لدى صانع العطور.
ماكا عند صانع العطور
يشبه Maca الفجل في شكله الخارجي، ولكنه يختلف عنه في خصائصه المكونة. هو عشب مفيد جدا يعالج العديد من الأمراض لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل البوتاسيوم والحديد وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والحديد والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، فهي غنية أيضًا بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية. إنه عشب بري ينمو في أمريكا الشمالية في مرتفعات جبال الأنديز. يقاوم الظروف المناخية السيئة ومزروع منذ 3 آلاف سنة وينتمي إلى عائلة الخضار ؛ يؤكل Maca فقط من جذوره ويتوفر المجفف من قبل العطارين.
فوائد عشبة الماكا
كان يستخدم قديماً في علاج العديد من الأمراض لأن القدماء لجأوا دائماً إلى العلاجات الطبيعية، ومن المعروف أنها تأتي بنتائج مرضية.
- الضعف الجنسي الناتج عن أدوية الاكتئاب، والتي يتم تناولها مرتين يوميًا لمدة 3 أشهر.
- في علاج العقم عند الذكور كانوا يستعملونه كل يوم لمدة أربعة أشهر ويزيد من السائل المنوي.
- أعراض الاكتئاب التي تصيب النساء في سن اليأس، حيث يؤدي تناولها يومياً لمدة شهر ونصف إلى تخفيف هذه الأعراض بشكل كبير ؛ يعالج انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تناوله يوميًا لمدة 3 أشهر عند الرجال الذين لا يعانون من مشاكل صحية أخرى غير الخصوبة.
- في عام 1961 تمت دراسة تأثير الماكا على الخصوبة وثبت أنها تحتوي على مركب يسمى الجلوكوزيدات والذي بدوره يؤثر على الخصوبة عند النساء والرجال لأنه يساعد على تحسين التوازن الهرموني.
- تحسين الأداء الرياضي والطاقة.
- علاج هشاشة العظام وسرطان المعدة والدم والسل وأمراض المناعة وأمراض نقص المناعة (الإيدز).
- يستخدم للتخفيف من أعراض المزاج العصبي، فهو علاج نفسي طبيعي لحالات الاكتئاب الخفيف والمتوسط ، حيث يقلل من أعراض القلق والأرق الليلي، كما أنه مهدئ طبيعي للأعصاب.
- يساعد في تخفيف التعب والإرهاق ويقلل من الكسل، بل إن بعض الرياضيين يستخدمونه لزيادة طاقتهم، لاحتوائه على خصائص تكيفية تساعد الجسم على تحمل الإجهاد.
- يساهم في علاج فقر الدم، لاحتوائه على الحديد والكالسيوم المفيدان للعظام والعديد من الفيتامينات الأخرى.
- تساعد عشبة الماكا لدى صانع العطور على تحسين بعض وظائف المخ، مما يزيد من القدرة على التذكر.
- يساعد نبات الماكا الموجود في العطر على حماية البشرة من أشعة الشمس. أثبتت الدراسات أنه يقاوم الأشعة فوق البنفسجية لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة.
- على الرغم من أنه لم يتم إثباته بشكل حصري حتى الآن، إلا أنه يلعب دورًا مهمًا في تحسين ضغط الدم، فهو ليس علاجًا نهائيًا ولكنه يستخدم كاستخدام نبات الكركديه، على سبيل المثال.
- يعالج Maca متلازمة التعب المزمن (CFS)، وهي متلازمة تتميز بالتعب الشديد والتعب.
- كما أنه يستخدم لتكبير الأرداف والثديين حيث يساعد على تعزيز هرمونات الأنوثة عند النساء. ما عليك سوى تناول كبسولات جذر Viva Maca لزيادة الشهية.
- يقلل نبات الماكا من آلام الدورة الشهرية لأنه يحل مشاكل الدورة الشهرية ويخفف من أعراض انقطاع الطمث.
- كما تحفز الماكا الغدد الصماء، حيث أنها تحفز منطقة ما تحت المهاد، والتي بدورها تنظم عمل الغدة النخامية، والغدة النخامية هي المسؤولة عن موازنة هرمونات الجسم.
- تساعد الماكا على توازن بعض الهرمونات في الجسم، مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون، مما يؤثر بشكل كبير على قدرة المرأة على الحمل أو إكمال حملها إذا كانت حاملاً.
- يعمل على علاج مرض السل.
- تحتوي الماكا على 16٪ من الحصة اليومية من البوتاسيوم، و 23٪ من حصة الحديد، و 85٪ من النحاس، و 133٪ من حصة فيتامين C، وتحتوي على 2 جرام من الألياف الغذائية و 4 جرام من البروتين.
- يزيد نبات الماكا من فرص الحمل عند النساء.
الآثار الجانبية لعشب الماكا
على الرغم من الفوائد العديدة لهذه العشبة، إلا أن لها أيضًا أضرارًا بسبب سوء استخدامها أو الإفراط في استخدامها. مثل جميع الأعشاب الطبيعية، فإن لها إيجابيات وسلبيات، ومن عيوبها ما يلي
- تساعد الماكا على رفع مستوى اليود في الدم مما يؤثر على هرمونات الغدة الدرقية، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية مثل ارتفاع إفراز الهرمون أو نقص في إفرازه، والحذر وتجنب تناول هذه العشبة.
- يجب الابتعاد عن عشبة الماكا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. لاحتوائه على نسبة كبيرة جدًا من الأملاح التي تؤثر على مرضى الضغط المرتفع
- قد تسبب الماكا مشاكل في التنفس لأنها تؤثر على عملية حركة الدم.
- يؤثر على حركة الدم والدورة الدموية لدى الحامل، مما يزيد من فرصة حدوث إجهاض، أو يضر بصحة الطفل إذا كانت ترضع، وقد يؤدي إلى فقدان الطفل.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المواد التي يحتويها العشب، ويظهر ذلك على شكل طفح جلدي، وعند ظهوره يجب إيقافه فورًا.
- قد تزيد الأعراض لدى مرضى سرطان الثدي أو الرحم أو المبيض أو بطانة الرحم أو الورم الليفي الرحمي.
- قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى مشاكل كبيرة مثل مرض السكري والفشل الكلوي.
- قد يسبب الصداع أو الأرق أو يزيد من معدل ضربات القلب لبعض الناس
- لا ينصح باستخدام Maca للأطفال دون سن 18 ؛ لأنها تسبب أضرارًا كبيرة ومشكلات صحية، وبشكل عام يفضل عدم تناول أعشاب دون سن 18 عامًا دون استشارة الطبيب.
كيفية استخدام عشبة الماكا
يمكنك شراء الماكا من صانع العطور على شكل مسحوق وإضافة القليل منه إلى كل وجبة أو مشروب تتناوله، كما يمكنك إضافته إلى الشاي أو القهوة الصباحية بكمية ملعقتين كبيرتين لكل كوب. يمكنك حتى وضعها على الزبادي أو وضعها في المخبوزات.
Maca متوفر أيضًا في شكل أقراص في الصيدلية. يضاف مستخلصه إلى العديد من المكملات الغذائية لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات ؛ يمكنك تناول قرص إلى ثلاثة أقراص يوميًا، ويمكنك صنع أي نوع من الحساء تريده وإضافة كمية من مسحوق الماكا، أو اتباع إحدى الطرق التالية
1- مشروب الماكا
عشب الماكا من الأعشاب ذات القيمة الغذائية العالية. يمكن صنع مشروب الماكا عن طريق إضافة بعض المكونات الأخرى التي تزيد من الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية الإضافية. وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل تناول العصير مرة واحدة يوميًا في الصباح لزيادة النشاط. الشرح طريقة هي اتباع الخطوات التالية
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا.
- كوب فراولة.
- كوب من العنب البري.
- 250 مل من الماء.
- 250 مل من حليب اللوز.
- ملعقتان من العسل الأبيض (حسب الرغبة).
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
كيف تستعد
- أحضر خلاطًا كهربائيًا وضعي فيه 3 أو 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا بالإضافة إلى جميع المكونات المذكورة أعلاه.
- استمر لعدة دقائق حتى تمتزج جيدًا وتحصل على القوام المطلوب.
- ثم يمكن إضافة العسل أثناء الخلط مرة أخرى.
- أخيرًا، يتم تصفية المشروب وتناوله في الصباح الباكر.
2- ماسك للوجه
تعد الماكا من الأعشاب المفيدة جدًا للبشرة، فهي ترطب البشرة وتمنحها النضارة واللمعان. يجب استخدام هذا القناع مرة في الأسبوع للوصول إلى نتائج مرضية باتباع الشرح طريقة التالية
المكونات
- ملعقة كبيرة زبادي.
- ماء الورد.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الماكا.
كيف تستعمل
- أولاً، يتم وضع ملاعق من مسحوق الماكا في وعاء.
- أضف الزبادي وبضع قطرات من ماء الورد.
- تخلط جيدا وتترك على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء البارد.
- ضعي ماء الورد البارد على وجهك ثم استخدمي المرطب.
الأعشاب الطبيعية مفيدة بلا شك وتساعدنا أحيانًا وتخفيف آلامنا دون الحاجة إلى زيارة الطبيب، لكن يجب عليك دائمًا اللجوء إلى الطبيب إذا كانت الطرق المنزلية لا تعمل على صحتك وسلامتك.