تجربتي مع المسهلات لانقاص الوزن
تجربتي مع المسهلات لإنقاص الوزن أنني كنت أعاني من السمنة، وكان من الصعب اتباع نظام غذائي معين، لذلك أخبرني أحد أصدقائي أنه من الممكن تناول أدوية مسهلة وهذا سيساعدني على إنقاص المزيد من الوزن، وأنا تناولت بالفعل أدوية مسهلة، لكن تجربتي مع المسهلات لفقدان الوزن كانت من أسوأ التجارب التي مررت بها.
حيث تسببت لي الملينات في حدوث بعض الآثار الجانبية الخطيرة بسبب استخدامي الخاطئ لها بجرعة غير منتظمة ومفرطة، لذلك تركتها ولم أنتهي من تناولها على الرغم من ظهور نتيجة ملحوظة في فقدان وزني، لكنها تسببت في ذلك. الجفاف الشديد وفقر الدم، والسبب في ذلك أن الجسم يفقد المعادن والماء والفيتامينات المهمة للجسم.
أهمية الملينات
وتجدر الإشارة إلى أن تناول الملينات سواء كانت أعشاب أو أدوية من الأمور التي تسبب خسارة كبيرة في الوزن ويصاحب ذلك التخلص من الماء في الجسم بشكل متراكم، كما أنه يؤدي إلى تحسين عملية الهضم. وتسهيل حركة الأمعاء وبالتالي تقليل التعرض للإمساك.
هنا نجد أن الملينات لها أهمية ونتائج إيجابية على صحة الإنسان وليست مروعة يشار إليها في التجربة، ويمكن القول هنا أن طبيعة كل جسم تختلف عن الأخرى، فمن الممكن أن يتعرض الإنسان لها. تناول أدوية مسهلة ولا تؤثر عليها سلباً ومن الممكن أن تؤثر على شخصية أخرى تأثيراً سلبياً وفي جميع الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ هذه الخطوة فهو يعلم أفضل ما يناسبك.
أنواع الملينات الطبية
في سياق عرض تجربتي مع المسهلات للتخسيس سنشرح مجموعة من الملينات التي تستخدم للتخسيس والمتوفرة بكثرة في الصيدليات ومن أبرز أنواع الملينات
- الملينات المنبهة وهي ملينات تساعد على تحسين حركة الأمعاء وبالتالي تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- المسهلات المالحة تسهل حركة الأمعاء الدقيقة عن طريق جعل الماء يتحرك لأعلى.
- الملينات الأسموزية هذه المسهلات تجعل القولون يحتفظ بالماء لفترة طويلة وقد تسبب الكثير من حركات الأمعاء المثيرة.
- ملينات التزليق تعمل هذه الملينات على تغطية البراز والبطانة الداخلية للأمعاء عن طريق تكوين طبقة تساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
- ملينات البراز تعمل ملينات البراز هذه على مرور البراز بسهولة عن طريق تزويده بكميات كبيرة من الماء حتى يصبح أكثر ليونة.
- المسهلات المكونة للكتل توفر هذه المسهلات كمية الماء التي يمتصها الطعام غير المهضوم.
ملينات طبيعية (أعشاب)
هناك أيضا أدوية مسهلة. هناك أدوية مسهلة في الطب البديل. العلاج بالأعشاب من الطرق التي لجأ إليها كثير من الناس في الآونة الأخيرة، وفيما يلي شرح لأبرز المسهلات العشبية
- كاسكارا ويعرف باسم النبق السهل، وهو من الأعشاب التي تدخل في التركيبات العلاجية للملينات ويحتوي على مواد فعالة تساهم في حدوث التقلصات وانتفاخات الأمعاء، و 20 قطرة من هذا السائل هي تؤخذ يوميا مع ضرورة الاحتفاظ بها لأكثر من أسبوعين.
- السنامكي يؤخذ على شكل سائل بأخذ 40 نقطة منه ويظهر تأثيره بعد فترة قصيرة جدا.
- زيت الخروع يستخرج هذا الزيت من بذور الخروع. عندما تأكل هذا الزيت، يبدأ في التحلل ويتحول إلى مادة أخرى تتفاعل مع الأمعاء الدقيقة. كل ما عليك فعله هو تناوله على معدة فارغة.
- بذور الكتان عليك تناول هذه البذور ثلاث مرات في اليوم مع كميات كبيرة من الماء، أو يمكنك إضافة هذه الحبوب المطحونة إلى عصير التفاح في وجبة الإفطار.
- الصبار يساهم بشكل كبير في تحسين الجهاز الهضمي، وذلك بتناول نصف كوب من عصير الصبار، مما يؤدي إلى تليين الأمعاء بسرعة.
- شوك الحليب يساعد شوك الحليب في زيادة إفراز العصارة الصفراوية، مما يساهم بدوره في تسهيل حركة الأمعاء، وكذلك تحسين آلية عمل الكبد.
نصائح لتقليل استخدام المسهلات وفقدان الوزن
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للابتعاد عن استخدام الملينات والتي قد تكون ضارة بعض الشيء، والإشارة إلى بعض الأشياء المفيدة الأخرى التي تعمل على تقليل الوزن، ومن أهمها ما يلي
- تناول الفاكهة والخضروات يعمل تناولها على الحصول على سعرات حرارية أقل من تلك التي يتم الحصول عليها من الوجبات السريعة التي تحتوي على زيوت مهدرجة.
- ممارسة الرياضة تساعد الرياضة على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وتمنع الشخص من الإصابة بأي نوع من الأمراض.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكريات يعمل تجنبها بشكل فعال في الحفاظ على صحة الجسم، حيث يساعد بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد وتقليل احتمالية تكوين الدهون الزائدة في الجسم.
تجربتي مع المسهلات لانقاص الوزن من التجارب التي وصفها المرضى بأنها ليست جيدة والسبب في ذلك يعود لوجود بعض الآثار الجانبية التي تظهر على الشخص أبرزها الجفاف ولكن في نفس الوقت الملينات هم أنفسهم الأدوية الضرورية التي تستخدم في العديد من الظروف الصحية ومفيدة.