ماهي فوائد الجاكوزي البارد والحار وما درجة حرارة كل منهما، يعتبر الجاكوزي اختراع ايطالي وصل الى الدول العربية واستخدمه الكثير من الناس، سواء في صالونات التجميل او في المنزل، فهو عالج الكثير من المشاكل الذي يعاني منها الافراد، فهو يعمل على الاسترخاء وتحسن النفسية وغيرها من الفوائد الاخرى، وقد يتم استخدام الماء الساخن او الماء البارد.
أولاً : فوائد الجاكوزي البارد
نجد أن المنتجعات الصحية تضم الآن الجاكوزي البارد والساخن، حيث أن الماء البارد سيعزز الصحة العقلية والجسدية للإنسان في حالة جلوس الشخص بها باستمرار، ومن أهم فوائد الجاكوزي البارد ما يلي
- يعزز تعافي العضلات إذا تعرضت للإصابة من كثرة التمارين.
- يزيد من معدل إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، وبالتالي يحسن نوعية حياتهم الجنسية.
- يمد الجسم بالطاقة ويتخلص من الشعور بالخمول.
- يعزز صحة جهاز المناعة ليتمكن من محاربة الأمراض المختلفة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- يزيد من كفاءة عمل الجهاز العصبي والجهاز التنفسي.
- يساهم في حماية الإنسان من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يعمل على شد الجلد وبالتالي التخلص من التجاعيد التي تجعل مظهره غير لائق.
- يعالج الأمراض المختلفة التي تصيب العظام ومنها هشاشة العظام، وآلام المفاصل.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يزيد من نشاط عملية الإحماء من أجل تدفئة الجسم، وبالتالي يتم حرق الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك يعتبره البعض حلاً مثالياً لفقدان الوزن الزائد دون بذل أي مجهود.
- له دور فعال في تحسين الحالة المزاجية وكذلك القضاء على التقلبات المزاجية، لذلك يعتبره البعض مضادًا طبيعيًا للاكتئاب.
- يتم تحفيز الجهاز اللمفاوي لإنتاج الأجسام المضادة للأمراض التي تنتقل عن طريق العدوى.
- يحمي فروة الرأس من البكتيريا الضارة، حيث يزيل طبقة الأوساخ المتراكمة عليها، وذلك بفضل غلقه للطبقة الخارجية من الشعر.
ثانياً : فوائد الجاكوزي الساخن
تتشابه فوائد الجاكوزي البارد والساخن بشكل كبير، حيث نجد أن الماء الساخن يساهم في تنشيط الدورة الدموية أيضًا في وقت قصير جدًا، والجاكوزي الساخن له العديد من الفوائد الأخرى التي سنشرحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية
- يساعد على إرخاء عضلات الجسم بعد القيام بالكثير من العمل الشاق.
- يساهم في التخلص من مشاكل النوم المختلفة وأبرزها الأرق.
- يمكن استخدام الجاكوزي الساخن للتخلص من آلام القدم حيث أنه ينشط النهايات العصبية.
- يعمل على التخلص من الجلد الميت الذي يوجد على القدمين بشكل خاص.
- يوسع الأوعية الدموية، وبالتالي يمنع الشخص من الإصابة بأمراض القلب.
- ينصح الأشخاص الذين يعانون من الصداع الشديد بالجلوس في الجاكوزي الساخن، لأنه يخفف من حدته.
- يساعد على تدليك الجسم بشكل طبيعي، حيث أنه مسكن طبيعي للعديد من الآلام.
الحالات التي تمنع من إستخدام الجاكوزي
في ظل فوائد الجاكوزي البارد والساخن يجب الانتباه إلى أن الجاكوزي ليس به أضرار جسيمة ولكن هناك بعض الحالات التي لا يجوز فيها تشغيل الجاكوزي سواء كان باردًا أو ساخنًا والأكثر أهم هذه الحالات هي
- النساء الحوامل.
- يجب على من يعاني من اضطرابات ضغط الدم الامتناع عن استخدام الجاكوزي الساخن، لأنه يخفض ضغط الدم بشكل كبير، وهذا يسبب الشعور بالدوار، وقد يشعر الشخص بالغثيان أيضًا.
- يجب على الرجال تجنب الجاكوزي الساخن، لأنه يضر بصحة الحيوانات المنوية، وقد يؤدي إلى العقم، كما يقلل من جودة الحياة الجنسية.
- لا ينصح الأشخاص المصابون بالصرع بأخذ الجاكوزي الساخن أو البارد خوفًا من إصابتهم بنوبات صرع أثناء التواجد في الجاكوزي.
- يجب على من يعاني من أمراض القلب أو الكلى أو انسداد الشرايين الامتناع عن استخدام الجاكوزي نهائياً.
كيفية عمل الجاكوزي البارد
نجد أن الكثير من الناس يقبلون عمل الجاكوزي البارد، وخاصة الرجال، لأنه يزيد من قدرتهم الجنسية، ويمنحهم قدراً من الطاقة التي تجعلهم قادرين على تحمل أعباء العمل بشكل فعال، لذلك سوف نشرح كيف يعمل بشيء من التفصيل في الفقرة التالية
المواد المطلوبة
- الكثير من مكعبات الثلج.
- ميزان الحرارة.
- جوارب عادية أو للقدمين.
- السراويل القصيرة أو الملابس الداخلية المقاومة للماء.
طريقة الإستخدام
- يوضع الماء البارد في البانيو حتى يصل إلى المنتصف.
- نضيف مكعبات الثلج إلى الحوض.
- اتبع درجة حرارة الماء، حيث يجب أن تتراوح بين 1316 درجة مئوية، وفي حالة المبتدئين يجب أن تتراوح بين 1621 درجة مئوية.
- يجب أن يلبس ثيابه لحماية الجسد من أي ضرر.
- يبدأ في النزول إلى الحوض تدريجياً حتى يصل الماء إلى قاعه، مع الامتناع عن وضع جسده في الماء المثلج، لأن ذلك من شأنه أن يصدمه.
- إذا أراد الشخص وضع الماء البارد على ظهره أو كتفيه، فعليه أن يفعل ذلك باستخدام الكمادات الباردة.
- يسترخي في الحوض لمدة لا تزيد عن 8 دقائق إذا كان مبتدئًا، وإذا لم يكن كذلك، فيجب ألا تتجاوز إقامته في الحوض 20 دقيقة.
- بعد مرور الوقت، يجفف الشخص نفسه بمنشفة، ثم يشرب مشروبًا دافئًا.
نصائح مهمة عند استخدام الجاكوزي
للاستفادة من مزايا الجاكوزي البارد والساخن، يجب على الشخص اتباع بعض النصائح التي تعزز فعاليته، ومن أهمها ما يلي
- لا يجوز لأي شخص الاستحمام بماء ساخن مباشرة بعد عمل الجاكوزي البارد، حيث يجب عليه الانتظار لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم القيام بذلك.
- احرص على عدم ترك الأطفال في الجاكوزي بمفردهم حيث من المرجح أن يغرقوا فيه.
- يجب على الشخص تجنب ملء الحوض بالكثير من الماء.
- من الضروري الاسترخاء التام أثناء عمل الجاكوزي سواء كان ساخنًا أو باردًا، حيث يساهم ذلك في الحصول على أقصى فائدة.
- تأكد من تغيير الماء في كل مرة.
- لا يجوز استعمال نفس الماء لعدة أشخاص تفاديا للإصابة بمرض ينتقل بالعدوى.
فوائد الجاكوزي البارد والساخن كثيرة جدًا، ولكن إذا كان الشخص يعاني من أمراض متعلقة بالكلى أو القلب أو ضغط الدم فعليه الامتناع عن استخدام الجاكوزي حتى لا يعاني من مضاعفات.