افضل مشروب يسد الشهية وينحف البطن

من الممكن تحضير مشروب يملأ الشهية وينحف البطن في المنزل، حيث يعاني البعض من السمنة في الوقت الحاضر، لذلك تجد الكثير من الأشخاص يترددون على الصالات الرياضية وأخصائيي التغذية من أجل علاج السمنة التي تعد من أسباب افتح الشهية، ونظراً لأهمية الطب البديل في عصرنا سنشرح لك مشروبات كثيرة لسد الشهية من خلالها

مشروب يسد الشهية ويؤدي إلى تنحيف المعدة

بالرغم من حرص البعض على الذهاب إلى الصالات الرياضية وخبراء التغذية إلا أن هذا لا يغني عن الوصفات السهلة التي يمكنك تحضيرها في المنزل من أجل تنحيف البطن وقمع الشهية والمساعدة في حرق الدهون، وهناك العديد من تلك الوصفات التي سنقدمها لكم على النحو التالي

1- عشبة الشمر

هناك العديد من الوصفات التي تستخدم فيها عشبة الشمر، وذلك لاحتوائها على عناصر تساعد على تنحيف الجسم واستعادة رشاقة الشخص. يمكنك الاعتماد على إحدى الوصفات التالية

أولاً وصفة مسلوق الشمر بالليمون

الليمون من المشروبات المعروفة في التغذية بشكل عام. فعاليته في حرق الدهون يمكن مقارنتها بالعديد من الأدوية العلاجية المتوفرة لهذا الغرض. كل ما عليك فعله في تحضير المشروب هو اتباع الآتي

1. خذ قطعة شمر مع ليمونتين ولتر ماء.
2. بعد غسل بذور الشمر وتقطيعها، ضعيها في الماء على الموقد.
3. عندما تنضج، أطفئ النار واتركها تبرد.
4. ثم نضع الشمر في الخلاط مع الماء والليمون بعد خلط المكونات جيداً.
5. ضعيها في وعاء وخذيها قبل الأكل بنصف ساعة، ثلاث مرات في اليوم.

ثانياً وصفة الشمر والقرفة ببذور الكتان

نضع بذور الشمر في الماء على النار حتى تغلي ثم نتركها حتى تبرد ونخلطها في الخلاط وبعد ذلك مع الاستمرار في الخلط نضع ملعقة قرفة ثم القليل من الماء المغلي ثم نضع حبة الكتان البذور وبقية الماء المغلي، بعد خلط المكونات جيدًا يمكنك تصفية الماء، ويوصى بشرب 3 أكواب من الخليط خلال اليوم السابق للوجبات الرئيسية.

2- مشروب القرفة والكمون

من أفضل المشروبات التي تملأ الشهية وتنحيف البطن، ما عليك سوى وضع كوبين من الماء على النار، ثم نقع ملعقة كبيرة من القرفة وملعقة كبيرة من بذور الكمون وتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم تصفية واتركيه حتى يبرد، ويمكنك إضافة عصير التفاح إلى الخليط إذا توافرت.

3- عسل النحل

يمكنك شرب عسل النحل لأنه قادر على حرق الدهون حول منطقة البطن، وليس له أي آثار جانبية ويخلص الجسم من السموم، ويساعد على تنشيط خلايا الجسم، وبغذاء متوازن الخلايا المسؤولة لحرق الدهون ينشط، وينصح بتناوله مرة واحدة على معدة فارغة. مجرد.

4- ماء الليمون

ينصح بشرب ماء الليمون لأنه يساعد على حرق الدهون وخاصة في الصباح الباكر. قم بعصر نصف ليمونة على كوب من الماء الساخن، ثم اشربه بعد الإفطار، وستلاحظ النتيجة بسرعة لأنها فعالة في التخلص من الدهون، وتحديداً دهون البطن.

5- الخيار والزنجبيل

يمكنك تحضير التخلص من السموم بالخيار والزنجبيل عن طريق تقطيع حبة خيار وزنجبيل ووضعهما في لتر من الماء وتركه لمدة 12 ساعة، وخلال النهار يمكنك أن تشرب منه في أي وقت تريده.

6- القرفة والزنجبيل والليمون

نضع نصف ملعقة قرفة ونصف ملعقة زنجبيل ونعصر نصف ليمونة عليها، ثم نضع عليها ماء مغلي ونغطيها لمدة عشر دقائق، ثم نشربها بعد الوجبات الدهنية، فهي تساعد على إنقاص دهون البطن وتساهم في التقليل. نسبة الدهون المتراكمة بعد الأكل.

7- كمون وليمون

احضر الماء المغلي ونضع عليه ملعقة من الكمون المطحون أو الحب، واشربه خلال النهار. طبقاً للعديد من التجارب السابقة فإن للكمون والليمون قدرة فعالة على حرق الدهون والتخلص من السمنة بشكل سريع جداً.

8- تفاح وقرفة

ضعي ملعقة قرفة أو عود قرفة في عصير التفاح خاصتك خاصة إذا كان عصير تفاح غير محلى ثم اشربه وستلاحظ الفرق في غضون أسابيع قليلة بشربه بانتظام. أسابيع قليلة من شربه بانتظام

9- الزبادي والليمون والعسل

نضع اللبن على عصير الليمون وملعقة من عسل النحل الأبيض ونخلطهم في الخلاط. أثناء الخلط، أضف نصف كوب صغير من الماء واستمر في الخلط. ينصح بشرب المزيج في المساء لملاحظة الفرق.

10- مشروب القرفة والعسل

يمكنك شرب مشروب القرفة الساخن ووضع ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض، وتناول هذا المشروب عند الشعور بالجوع لأنه يعمل على سد الشهية لفترات طويلة.

11- نعناع وليمون

يمكنك الاستفادة من الليمون والنعناع معًا والحصول على الجسم النحيف الذي يحلم به كثير من الناس من خلال تحضيره كمزيل للسموم أو عصير، وكلاهما يزيد من معدل الأيض ويحرق الدهون، وسنشرح الشرح طريقة الصحيحة والفعالة التي تتحملها الفاكهة مع كثير من الناس من خلال السطور التالية

أولاً التخلص من السموم

في المساء، نقطع ليمونة إلى شرائح ونضعها في زجاجة ماء، ونضع عليها أوراق نعناع خضراء ونتركها حتى الصباح، وتناولها نهاراً.

ثانياً العصير

يمكنك شرب عصير الليمون مع النعناع غير المحلى، ووضع عليه ملعقة صغيرة من العسل، ويمكنك إضافة الكيوي إليه إذا كان متوفرًا، وإذا تناولته بانتظام لمدة شهر كل يوم، فستتمكن من اتباع نظام غذائي صحي. تحت إشراف طبيب، ليخسر ما يقرب من 3 كيلو شهريا.

12- الشاي الأخضر والمريمية

لم تسمع عن حكيم من قبل، أليس كذلك لكن لا غنى عن الحديث عن الشاي الأخضر، فهو معروف على نطاق واسع بقدرته على حرق الدهون بشكل كبير، وخاصة عشبة المريمية، التي تضاهي فعاليتها فعالية الشاي، لكنها تتضاعف، لكونها تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية، وتوفر للجسم فوائد عديدة.

حضري مشروب الشاي الأخضر الذي تفضلينه وضعي عليه القليل من الميرمية، ولا تضعي السكر على هذا المشروب، وإذا أردت تحليته فاستخدمي سكر الدايت أو أضيفي إليه ملعقة عسل، ويفضل أن اشرب هذا المشروب مرتين على الأقل وكرره حتى تحصل على النتيجة المرغوبة، ويعتبر مشروبًا يملأ الشهية وينحف البطن، سهل التحضير وقليل التكلفة.

مع اعتمادك على مشروب يثبط الشهية ويقلل من حجم البطن يمكنك الاعتماد على المنتجات التي تباع في الصيدليات والتي قد تساعدك في حل مشكلتك، ولكن من الأفضل المتابعة باستمرار مع طبيب التغذية.