برنامج لتغذية طفل عمره 11 شهر

برنامج لتغذية طفل عمره 11 شهر، تحتاج العديد من الامهات الى برنامج لتغذية طفل عمره 11 شهر، فعندما يلبغ الطفل من عمره الشهر 11، تبدأ لديه حاسة التذوق، في نكو الطفل وكما بيدأ الطفل بتناول اطعام اضافة الى الالرضاعة، ولذلك لابد من النتباه الى ما يتناوله الطفل في هذا لعمر عن طريق اتباع برنامج لتغذية طفل عمره 11 شهر.

برنامج لتغذية طفل عمره 11 شهر

عندما يبلغ الطفل 11 شهرًا، يبدأ الطفل في الاعتماد على بعض أنواع الطعام للتغذية، ولا يكتفي بالرضاعة الطبيعية، أو الحليب الاصطناعي، لذلك يجب معرفة جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا بشكل صحيح، والعناصر الغذائية التي يمكن توفيرها له خلال تلك الفترة هي

• يمكن أن يحتوي الطعام على جميع أنواع الخضار وتقديمها له بشكل يومي.
• قدمي الفاكهة إلى طعامه من حين لآخر لمعرفة ما إذا كان هناك حساسية تجاه إحدى الثمار.
• أضف جميع أنواع البروتينات إلى الحساء وقدمها.
• يمكن إضافة حبوب مختلفة إلى طعامه، ومنتجات الألبان باستثناء حليب البقر.

من أجل نمو الطفل بشكل صحي لا بد من اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الهامة والضرورية لنمو الجسم السليم. فيما يلي جدول تغذية الطفل لعمر 11 شهرًا

نصائح لزيادة وزن الطفل

هناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها أن يُسمن الطفل عند بلوغه سن 11 شهرًا عند ملاحظة انخفاض وزن الطفل، وذلك بعد ة الطبيب والحصول على جدول تغذية لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا من أجل التمتع بصحة جيدة. يمكن اكتساب الوزن والنمو باتباع النصائح التالية

• لا ينبغي أن يكفي إعطائه الطعام فقط، والاستمرار في إرضاعه بالإضافة إلى الطعام.
• قدمي له أطعمة صحية تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة.
• يجب تجنب الوسائل التي تصرف انتباه الطفل أثناء تناول الطعام.
• أضف الدهون الصحية التي تساعد على تسمينه.
• أضف منتجات الألبان إلى الوجبات الرئيسية.
• إن تغيير أنواع الأطعمة التي تعطيه لها يشجعه على تناولها.
• قدمي له الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية مفيدة مثل الموز.
• التزم بجدول التغذية.

وصفات يمكن تقديمها لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا

وهناك بعض الوصفات المناسبة التي يمكن تحضيرها وتقديمها للطفل، والتي تحتوي على عناصر مهمة لتغذية الطفل، ومنها

1- وصفة الجبن والبروكلي

من بين النقاش حول جدول إطعام طفل عمره 11 شهرًا، يجدر ذكر إحدى الوصفات التي تُقدم لطفل لم يبلغ الحادية عشر بعد، وهي الجبن مع البروكلي، وخطوات ذلك. تحضيره على النحو التالي

المكونات

• كوب من البروكلي.
• كوب من الجبن
• 2 كوب ماء.

كيف تستعد

1. ضعي كوبين من الماء في إناء على النار واتركيها حتى الغليان.
2. نقطع البروكلي إلى قطع صغيرة ونضيفها إلى الماء حتى تنضج وتصبح طرية.
3. نضع القليل من الزيت على النار وبعد أن تصبح دافئة نضيف الجبن وقطع البروكلي بعد ترشيحها من الماء وتقليبها جيداً.
4. بعد أن يسخن الخليط، يقدم للطفل بشرح طريقة تجذبه لتناوله.

2- وصفة اليقطين والبطاطس

يعتبر اليقطين والبطاطس من الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وسوف تزود الرضيع بالعديد من العناصر الضرورية، ولكي يتم تحضيرهما جيدًا والحصول على القيمة الكاملة، يجب اتباع الشرح طريقة التالية

المكونات

• كوب من اليقطين
• كوب من البطاطس

كيف تستعد

1. نضع كوب ماء في قدر على النار على درجة حرارة عالية، نضيف البطاطس إليه ونتركه حتى تنضج البطاطس وتصبح طرية.
2. يُطهى القرع أيضًا في قدر على نار عالية حتى ينضج.
3. اخلطي البطاطس مع اليقطين واهرسيها جيدًا.
4. بعد أن يبرد الخليط يقدم للطفل

3- وصفة الزبادي بالتوت

في سياق الحديث عن جدول إطعام طفل يبلغ من العمر 11 شهرًا، يعتبر الزبادي بالتوت من الوصفات التي يمكن تقديمها للطفل في سن 11 شهرًا، وإليكم شرح طريقة التحضير

1. أحضر كوبًا كبيرًا من اللبن وكوبًا من التوت.
2. اغسل التوت جيدًا وتأكد من خلوه من الغبار.
3. نضع الزبادي في الخلاط ونضيف التوت إليه ونخلط جيداً حتى يمتزج الخليط ثم قدمه للطفل.

4- وصفة الأفوكادو والفاصوليا المهروسة

يمكن تقديم هذه الوصفة لطفل عمره 11 شهرًا بعد تحضيرها جيدًا باتباع الخطوات التالية

1. أضف الماء والفاصوليا في وعاء.
2. نضع القدر على النار ونغليها لبعض الوقت حتى تنضج الفاصوليا.
3. بعد تصفية الفاصوليا من الماء، أضيفي قطع الأفوكادو وضعيها في الخلاط.
4. بعد مزج الخليط جيداً يمكن تقديمه للطفل.

الأطعمة المحظورة على الرضيع

هناك بعض الأطعمة التي تضر بصحة الرضيع، ويجب تجنب تقديمها له حتى لا تسبب له أي أمراض والابتعاد عن وضعها في جدول إطعام طفل يبلغ من العمر 11 شهرًا، ومنها

• بعض منتجات الألبان. يحتوي الحليب غير المبستر على العديد من البكتيريا الضارة.
• إن إضافة الملح للطعام يمكن أن يضر بكليتي الطفل، لذا لا ينبغي إضافته.
• يجب تجنب المشروبات الغازية أو تلك التي تحتوي على السكر الصناعي.
• السكر أو العسل ويفضل عدم إضافتهما للطفل في الحليب أو أي نوع من الأطعمة، حيث يحتوي العسل على بكتيريا يمكن أن تؤدي إلى التسمم الغذائي لدى الطفل.
• من الأفضل عدم تقديم الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وألوان صناعية للطفل.
• يجب تجنب إعطاء الأطعمة النيئة للرضيع لتجنب الإصابة.
• لا تطعميه طعامًا يحتوي على دهون مشبعة، وابتعدي عن الوجبات السريعة.
• بياض البيض من الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل، لأنه قد يسبب بعض الحساسية، ويمكن أن يكون صفار البيض كافياً.
• تجنب تقديم الشاي، حيث يحتوي على مادة الكافيين وبعض العناصر التي تؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
• يفضل عدم إعطائه المكسرات لأنها لا تسبب أي ضرر وقد تؤدي إلى اختناق الطفل بسبب صغر حجمها.

نصائح حول تغذية الطفل

هناك بعض النصائح التي يمكن القيام بها لإطعام الطفل بشكل صحيح، ومنها

• من الضروري تنويع وتغيير الوصفات الغذائية للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تساعد الطفل على النمو الصحي والصحي.
• – عدم إضافة الملح إلى الطعام الذي يقدم له، حيث أن جسمه لا يحتاج إلى الملح، حيث يمكنه الحصول عليه من خلال الرضاعة بمعدل 0.4 جرام، أو من الحليب الاصطناعي.
• يجب تجنب عصائر الفاكهة. – عدم إعطائه عصائر طبيعية تحتوي على سعرات حرارية عالية.

يجب الحرص على استشارة الطبيب ومعرفة الجدول الغذائي المناسب لتغذية الطفل للحصول على العناصر الغذائية اللازمة التي تساعده على النمو بشكل صحيح.