طرق تسهيل الولادة وفتح الرحم، سنقدم مجموعه من الطرق الطبيعية والتي من الممكن ان تساعد علي توسيع فتحة الرحم استعدادا للولادة، ويعتبر ممارسة الرياضة والمشي لمسافات طويلة من هذة الطرق، حيث انه يخفف التوتر ويحافظ علي الجسم قويا استعدادا للولادة، في هذا التقرير تابع للتعرف علي طرق تسهيل الولادة وفتح الرحم.
مخاليط تسهل الولادة وفتح الرحم
تحرص المرأة طوال فترة الحمل على تناول المصادر الطبيعية التي تدعم حملها مما يدفعها للبحث عن خلطات تسهل عملية الولادة وفتح الرحم المكونة من مواد طبيعية آمنة للحمل وصحة الجنين كذلك، وربما البعض. من هذه الخلطات كانت تستخدم من قبل الجدات منذ العصور القديمة لتسهيل الولادة المتعسرة وفي حالات تأخر فتح عنق الرحم بالقرب من وقت الولادة الطبيعية.
ومع ذلك، لا ينصح بتناول معظم هذه الخلطات في فترات الحمل المبكرة أو حتى المتوسطة، لأنها قد يكون لها تأثير سلبي يهدد حياة الجنين ويعرض الأم للخطر. في بعض الأحيان، قد لا تكون بعض الوصفات، حتى الطبيعية منها، مناسبة للحالات الحرجة للحمل، لذا استشيري طبيبك أولاً قبل تناول الخلطات التالية لتسهيل الولادة وفتح الرحم
- الزعتر يساعد الزعتر على فتح الرحم بسهولة وسرعة، لذلك ينصح بتناوله في المراحل الأخيرة من الحمل لتسهيل المخاض، وتجنب تناوله أثناء الحمل لأنه فعال جداً في فتح الرحم.
- الشمر المسلوق يريح الشمر العضلات ويحتوي على عناصر تساعد على تخفيف الآلام تدريجياً.
- البقدونس يحتوي البقدونس على الأبيول الذي يساعد في تخفيف الألم وإرخاء عضلات الجسم وتعزيز المخاض.
- العسل والحلبة هذا المشروب يفتح الرحم تدريجياً، ويزودك بالعناصر الغذائية الهامة بعد الولادة.
- القرفة القرفة مفيدة للولادة وتسكين الآلام، وذلك بخلطها مع العسل للحصول على الطاقة أثناء المخاض!
- أوراق الزيتون في يوم المخاض يجب على كل امرأة غلي أوراق الزيتون وإضافة التمر الأحمر وتقليبها جيداً وتناولها باستمرار لمدة تسعة أشهر لتوسيع عنق الرحم.
- زبدة الفول السوداني تساعد على تنشيط وتسريع المخاض، كما تساهم في اتساع عنق الرحم.
- تناول التمر أو التمر وهي من أكثر الطرق فاعلية لتسهيل عملية الولادة في النصف الثاني من الشهر التاسع، لكن من الأفضل تناول الأعداد الفردية بشكل يومي لضمان اكتمال رئتي الجنين.
نصائح لتسريع فتح الرحم وظهور المخاض
من الحيل التي يجب اتباعها بجانب أخذ الخلطات لتسهيل الولادة وفتح الرحم، تلك التي سأوضحها لك بالنقاط التالية هي العادات الصحية التي يمكن للمرأة الحامل اتباعها في الأشهر الأخيرة من الحمل لتسهيل ولادتها
- ممارسة الرياضة بانتظام طوال فترة الحمل، وخاصة المشي لمدة نصف ساعة في اليوم، يمكن أن تساعد تمارين كيجل والقرفصاء والصعود والهبوط على تقوية عضلات ظهرك وحوضك ومساعدة عضلات الرحم السفلية على الاسترخاء.
- العلاقة الحميمة المنتظمة في الشهر التاسع من الحمل تساعد على فتح الرحم وتسهيل عملية الولادة.
- تساعد ممارسة تمارين التنفس العميق على استرخاء جسمك وتسهيل عملية الولادة.
- قومي بتدليك تجويف الحوض بيديك لزيادة مستوى الأوكسيتوسين في الجسم، وتحفيز الجسم على الولادة، وتسهيل الولادة الطبيعية، ومساعدة عضلات الرحم على الاسترخاء، وتخفيف آلام المخاض.
- قد يقطع الحمام الدافئ شوطًا طويلاً في تخفيف المخاض وتخفيف الأعصاب وفتح عنق الرحم.
- تأكدي من شرب الكثير من الماء، لأن ذلك سيساعد جسمك على إعادة الترطيب واستبدال الماء الذي فقده جسمك أثناء المخاض. كما أنه يساعد على دفع الجنين أثناء المخاض ويزود الجسم بالطاقة اللازمة.
- تجنب السمنة عن طريق تناول أطعمة صحية وكاملة مناسبة للحوامل.
- يمكن عمل كمادات بالماء الدافئ على منطقة البطن والظهر لمدة تصل إلى نصف ساعة لتخفيف الآلام المركزة في تلك المنطقة قبل فتح الرحم. إنه يشكل تهديدًا على الجنين أو على صحتك.
- عدم حبس البول ومحاولة إفراغ المثانة بشكل كامل، لأن ذلك يعمل على تحفيز تقلص عضلات الرحم.
وصفات لتسهيل الولادة وفتح الرحم
قديماً كانت النساء تُعدن مجموعة من الوصفات لتسهيل الولادة وفتح الرحم، وهذه الوصفات هي كالتالي
1- وصفة حليب القرفة والقرنفل
ومن الوصفات التي تعمل على زيادة المخاض وتسهيل عملية الولادة تلك التي تتكون مما يلي
كيف تستعد
- تُمزج جميع المكونات المذكورة أعلاه في قدر ويُغلى المزيج.
- نرفع المزيج عن النار ونتركه جانباً ليبرد تماماً.
- ابتداءً من الشهر التاسع من الحمل، تناولي كوبًا واحدًا كل أربعة أيام.
2- وصفة أوراق الزيتون والتمر
هذه الوصفة تصلح للحامل قبل دخول الشهر التاسع، ولا يجوز استعمالها قبل هذا الوقت. تتكون هذه الوصفة من أوراق الزيتون وسبع حبات من التمر وتحضر على النحو التالي
- نضع أوراق الزيتون في وعاء به كوبين من الماء ثم نضيف التمر إليها.
- ثم نضع القدر على النار ونغلي مع التقليب حتى يتجانس الخليط.
- ارفع القدر عن الموقد واتركه يبرد وتناوله.
لا يمكن تناول خلطات لتسهيل الولادة وفتح الرحم إلا بعد استشارة الطبيب، حيث أن بعض النساء الحوامل قد لا تكون مناسبة لهذه الوصفات مما يشكل خطراً على الطفل أو صحته.