متى اكتشف الركض، تتعدد وتتنوع الأنشطة والتمارين الرياضية ومن المؤكد أن الركض يعد من أهم تلك الأنشطة والتي يقوم بتأديتها العديد من الأشخاص، ويمكن القول أن أغلب البشر يؤدون ذلك النشاط بقصد أو بغير قصد، حيث أن جميع البشر قد يتعرضون لبعض من المواقف التي تستلزم الركض، ولا شك أن الركض له أهمية كبيرة تعود بالنفع على جسم الانسان، حيث أن كل الأنشطة الرياضية تعد هامة وضرورية لما لها من فوائد كبيرة.
متى اكتشف الركض
تجدر الإشارة الى أن الركض تم اختراعه في عام 1829 قبل الميلاد، ويمكن القول أن الانسان بدأ في المشي قبل ما يقارب 7 مليون عام، حيث أشارت كل من سجل الحفريات وخصائص التشريح أن الانسان بدأ باستخدام الركض قبل مليوني سنة، حيث أن الانسان قام بممارسة الجري من ملايين السنين وذلك لتحقيق الكثير من الأهداف والتي من بينها مطاردة الفرائس، والحماية من الحيوانات المفترسة، الا أنه في الوقت الحاضر تطورت رياضة الركض وأصبح لها أماكن خاصة لممارستها.
الفوائد الصحية للركض
بالتأكيد أن للركض العديد من الفوائد حيث أنه يساعد في بناء العظام وتقويتها، كما أنه قد يقوي العضلات، إضافة الى ذلك أن له القدرة على تحسين حالة القلب، وكذلك له دور في القيام بحرق المزيد من السعرات الحرارية بالتالي قد يستطيع الشخص الذي يعاني من السمنة المفرطة التخلص من هذه المشكلة من خلال هذه الرياضة.