كيف لا أخاف من الكلاب، تعتبر الكلاب من الحيوانات التي تكثر في الشوارع والحدائق ومنازل الجيران، ولهذا عادة ما يتم مواجهتها في أي وقت من اليوم، والعديد من الناس بالطبع لديها فوبيا الكلاب وتخاف منها بصورة مبالغة فيها، الأمر الذي يجعل رهاب الكلاب أحد المشكلات النفسية السائدة والمقلقة في نفس الوقت، لذا دعونا نتعرف على كيف لا أخاف من الكلاب.
كيف لا أخاف من الكلاب
في البداية يتوجب عليك الاعتراف بينك وبين نفسك بخوفك من الكلاب، ولكن بالطبع لا تترك هذا الخوف يسيطر عليك، وتذكر ان هنالك الكثير من الناس يتعاملون مع الكلاب، بالإضافة الى ذلك ينصح بالإكثار من زيارة المناطق التي تتواجد بها الكلاب والتعامل معهم بلطف، اذ ينصح لهذا الأمر مقابلة الكلاب كبيرة العمر فهي اقل هيجانا، لا تحدق عند النظر الى الكلب فهذا الأمر من الممكن ان يغضبها ويجعلها هجومية.
أعراض فوبيا الكلاب
هنالك العديد من الأعراض التي تدل على ان الشخص لديه فوبيا من الكلاب، وفيما يأتي أبرز أعراض فوبيا الكلاب:
- الإصابة بنوبة هلع بمجرد التفكير في كلب أو سماع صوته.
- تجنب الذهاب إلى منازل الأصدقاء والأقارب إذا كان لديهم كلاب.
- التجمد وعدم القدرة على الحركة حتى من مسافة بعيدة عند اكتشاف كلب.
- تجنب الذهاب إلى أماكن مثل الحديقة أو الشاطئ حيث توجد الكلاب.
- ارتجاف اليدين والجسم.
- التعرق الزائد، ضربات قلب سريعة؛ دوخة؛ والغثيان.
- عدم القدرة على التنفس.
- الصراخ أو النحيب.
- فقدان السيطرة العاطفية.
- عدم القدرة على التفكير بوضوح.
- الرغبة الشديدة في الهروب من الكلاب.