افضل طريقة لعمل مساج للظهر، يعاني كثير من الأشخاص من آلام في أسفل الظهر وفي الرقبة والأكتاف نتيجة ساعات العمل الطويلة التي يقضونها بالإضافة إلى رفع الأثقال وممارسة العمل الشاق أو ربما الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات ولذلك يشعرون بآلام شديدة لا يمكن تحملها ويحتاجون إلى ارتخاء أجسادهم وعضلاتهم من خلال التدليك ويتساءلون عن أفضل الطرق لعمل المساج والشعور بالراحة والانسجام.
أفضل مساج لآلام الظهر
غالباً ما تكون آلام الظهر نتيجة عمل شاق قام به الإنسان لساعات طويلة أو ربما حركة خطأ وهذا ما يدفع ثمنه من خلال الآلام التي يشعر بها ولذلك هناك الكثير من الأسئلة التي تدور حول افضل الطرق لعمل مساج للظهر والتخلص من تلك الآلام.
- يتم وضع الزيت المستخدم فالتدليك على منطقة أسفل الظهر ومن ثم يقوم الشخص بالتدليك بحركات دائرية.
- يبدأ من الأسفل إلى الأعلى ومن ثم بالضغط المستمر على مناطق الألم في أسفل الظهر، وتعتبر الطريقة التقليدية.
جهاز تدليك الظهر
هناك الكثير من الطرق التي يلجأ لها الشخص للتدليك منها الذهاب إلى شخص مختص بعلاج تلك الأمور وربما اللجوء إلى القيام بهذا الأمر من تلقاء نفسه من خلال استعمال الأجهزة المتطورة التي هدفها ارتخاء الجسم وتخلصه من كل الألم.
- RENPHO، يساعد هذا الجهاز للتخلص من مناطق الألم في جميع أجزاء الجسم ويتمتع بمحرك قوي وبطارية مدمجة.
- شياتسو، يمكن وضعه في الحائط أو يعمل بشكل لاسلكي ويساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة.