كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك pdf، كل انسان في الكون تعرض لأكثر من موقف يستدعي الغضب، حيث أن الغضب هو شعور بالانزعاج، وتجدر الإشارة الى أنه في الحقيقة يعتبر شعور إنساني طبيعي، الا أنه قد يخرج عن السيطرة بالتالي قد يتحول إلى مشاعر تسبب العديد من المشاكل، وهناك الكثير من الكتب التي تقدم حلولا للتعامل السليم مع الغضب والتيوسوف نتعرف على بعضها كالتالي.
كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك pdf
ان مؤلف هذا الكتاب هو ألبرت إليس، حيث حاول من خلال تأليفه لهذا الكتاب تقديم ملخص أو وصفة سحرية للتخلص من المشكلات النفسية، بالتالي يتم طرح بعض من الاستراتيجيات التي تساعد في وضع طرق العلاج الفعالة، كما ويعتبر الكاتب ألبرت اليس من أمهر الكتاب والمؤلفين في مجال التنمية البشرية، حيث كان معالجا نفسيا، حيث أن كان لديه اعتقاد بضرورة تزويد كافة الناس بالموارد والأدوات وذلك لكي يصبحوا هم المعالجون بأنفسهم ولأنفسهم، ويمكن تحميل الكتاب من هــنا.
ألبرت إليس السيرة الذاتية
ولد الكاتب ألبرت إليس في العام 1913 كما أنه توفي في العام 2007، وهو معالج معرفي أمريكي وطبيب نفسي، وتجدر الإشارة الى أنه كان في البداية حاول مهتما بالأعمال الأدبية الا أنه تحول الى علم النفس، اذ أنه في عام 1943 تمكن من الحصول على درجة الماجستير من جامعة كولومبيا من قسم علم النفس العيادي، كما أنه وخلال مسيرته في علم النفس سعى إلى إنشاء منهجا خاصا يساعد في حل المشكلات، حيث كان عمله يسمى العلاج السلوكي العاطفي العقلاني.