تجاربكم مع بيو كاروتين، ان تناول كميات مناسبة من البيتا كاروتين لا شك أنه قد يحقق فوائد عظيمة، حيث أنه يعمل على تقوية المناعة والرؤية، الى جانب ذلك فان له دور فعال في بناء وصحة العظام، علاوة على ذلك يعمل على تعزيز المناعة، ومن الجدير بالذكر أن القيام بتناول الجرعات الزائده من الممكن أن يؤدي ذلك الى التعرض الى مخاطر كبيرة.
تجاربكم مع بيو كاروتين
ان العديد من الأطباء ينصحون بأن يتم الحصول على بيتا كاروتين تحديدا من المصادر الغذائية الطبيعية، كما ومن المفضل عدم الحصول عليه من المكملات الغذائية، ويجب التنويه أنه ينبغي أن لا يتناولها الإنسان إلا بعد أن يكون هناك حاجة للجسم بالاضافة الى بعد أن يتم إستشارة طبيب مختص وذلك من أجل أن يتم تحديد الجرعات الملائمة، بالتالي يمكن القول أن بيتا كاروتين يضم العديد من الفوائد للجسم تحديدا في حال تم تناولها من مصادر غذائية، كما أنها تعد آمنة، ويجب التنويه أنه في حال تم تناوله بكثرة فان ذلك قد يؤدي إلى ظهور بعض من الأعراض على جسم الإنسان.
الجرعة المناسبة من بيتا كاروتين
تجدر الاشارة الى أن الموقع الرسمي للمركز الطبي لجامعة ميريلاند أكد أنه لا يوجد جرعات محددة يتم تناولها بصورة يومية يتم التوصية بها من البيتا كاروتين من خلال الأطعمة الغذائية، وذلك أن الجسم يقوم بتحويل ما يصله من بيتا كاروتين من خلال الاطعمة إلى فيتامين A، الى جانب ذلك أن الجسم يستخدم الفيتامين في حال احتاج الجسم لذلك.