تجاربكم مع حمض الفوليك قبل الحمل، في الحقيقة يعتبر حمض الفوليك من بين مجموعة الفيتامينات التي يوصي الأطباء بتناولها في حال رغبة المرأة بالحمل، الى جانب ذلك أن الفوليك يتم وصفه لعلاج العديد من المشكلات الصحية، حيث يتم تناوله في حال مواجهة مشاكل متعلقة بالشعر، كما أن المرأة تتناول الفوليك قبل الحمل وبعد الحمل أيضا، وسوف نتعرف على بعض من تجارب تناول الفوليك قبل الحمل خلال السطور التالية.
تجاربكم مع حمض الفوليك قبل الحمل
حيث من المعلوم أن تناول الفوليك أمر هام اذ أن له الكثير من الفوائد تحديدا قبل الحمل ومنها، أنه قد يساعد تناوله قبل الحمل في منع إصابة الطفل بالتشوهات، أي يحمي مثلا من الاصابة بعيوب الحبل الشوكي، أو الأنبوب العصبي، اضافة الى ذلك أنه يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية، كذلك أن جسم الانسان قد يكون بحاجة إلى حمض الفوليك وذلك أنه بجانب فيتامين ب12 يعملان معا من أجل إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، بالتالي يتم تجنب الإصابة بالأنيميا، علاوة على ذلك أنه قد يقي من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية، على سبيل المثال كالاصابة بالشفة الأرنبية.
مصادر حمض الفوليك
حيث من الممكن الحصول على حمض الفوليك من عدة مصادر ومن أبرزها ما يلي، الخضراوات، ومن أكثر الخضار الت يمكن الحصول منها على الفوليك الملوخية، والخس، وكذلك والسبانخ، ومن بين الفواكه، الأفكادو والبرتقال، وعصير والطماطم، كذلك يتم الحصوا عليه من الأرز الأسمر والبقوليات، مثل والعدس، والقمح.