افضل 10 مشروبات تساعد على نزول الدورة

أفضل 10 مشروبات تساعد على نزول الدورة، الدورة الشهرية هي هي التغيرات الهرمونية التي تحدث بشكل شهري في جسم المرأة، بدءًا من سن البلوغ وتنتهي عند سن اليأس، حيث يبدأ دم بطانة الرحم في النزول، ويصاحبها مجموعة من الأعراض والآلام الشديدة، خاصة في أول أيامها، بالإضافة إلى الحالة النفسية السيئة التي تكون بها الفتاة في فترة الدورة التي تقارب من خمسة إلى سبعة أيام، ولكن هذا الأمر يختلف من فتاة لأخرى، تبعاً لاختلاف طبيعة الجسم وأيضاً للهرمونات، ومن الجدير بالذكر أن الدورة الشهرية هي أمر طبيعي، كما أن لها العديد من الفوائد كالتخلص من السموم والدم الفاسد، والكثير من الفوائد الأخرى، وسوف نقدم لكم من خلال مقال اليوم أفضل 10 مشروبات تساعد على نزول الدورة.

مشروبات تساعد على نزول الدورة

مشروبات تساعد على نزول الدورة
مشروبات تساعد على نزول الدورة

تبحث الكثير من النساء سواء المتزوجات أو غير المتزوجات عن مشروبات طبيعية وصحية تساعد على نزول الدورة الشهرية في أقل وقت ممكن، لذلك أحضرنا لكم أفضل المشروبات التي تساعد على نزولها، وهي على النحو التالي:

الزنجبيل

لأن الزنجبيل ليس له نفس تأثير مسكنات الآلام، فهو من الأعشاب الطبية المستخدمة في الدورة الشهرية ولتقليل الأعراض مثل التقلصات والآلام، فهو يعد أفضل المشروبات التي تساعد على نزول الدورة.

القرفة

القرفة مشهورة عند الكثير منذ قديم الزمان وكان الناس يستخدمونها لإزالة دم الدورة الشهرية عند تأخرها، وذلك بسبب قوتها الهائلة في تنشيط العضلات الخاصة بالرحم، وتقوم القرفة ايضاً بتنظيف الرحم من الشوائب والعوالق، وذلك بوضع معلقة كبيرة من القرفة على كوب ماء مغلي، وشربها صباحاً على الريق، كما تساعد تخفيف أعراض الدورة الشهرية، والتقليل من الصداع والغثيان والقيء.

البقدونس

لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، فهو نبات طبيعي يعزز تقلصات الرحم وبالتالي يسرع الدورة الشهرية. يمكن صنع عصير البقدونس عن طريق عصره بالماء في الخلاط الكهربائي، ثم ترشيحه ثم شربه، أو بغليه وتصفيته على لهب مكشوف ثم شربه.

الكركم

يحفز الكركم الدورة الشهرية عن طريق التأثير على هرمونات الأستروجين والبروجسترون والعمل على تنشيطهما لنزول الدورة الشهرية، حيث يؤخذ مشروب الكركم مع الماء، أو يضاف إلى الحليب، أو يضاف كشكل من أشكال التوابل، أو يضاف إلى الأطعمة مثل أرز والخضروات.

الكمون

الكمون له فوائد كبيرة في التخلص من بقايا دم الطمث في الرحم، ويتم ذلك بوضع معلقة منه ونصف معلقة من حبوب الرشاد التي تمتاز بفوائد كثيرة، وحبات عدد 8 من حبة البركة او التي تسمّى عند بعض الناس بالقزحة، وحبات حلبة عدد ، ووضعهم جميعاً في ماء مغلي، وشرب كوب من الخليط يومياُ على الريق خلال ايام عملية الطمث.

بن القهوة

لقشر البن فوائد كثيرة في انقاص الوزن، والمحافظة على الجسم منحوت وجميل، وكذلك في تنظيف الرحم، وذلك بطحنة او بقاءه مجروش، ثم وضعه في علبة زجاجية محكمه، وتناول كوب مغلي مكون من معلقتين كبيرتين منه يومياً، ويمكن اضافة مواد اخرى كالكمون والقرفة والعسل وغيرهم حسب رغبة الشخص.

النعناع

النساء المصابات بانقطاع الطمث الثانوي أو قلة الطمث، قد يؤثر النعناع، وعلى وجه الأخص طويل الأوراق على تحفيز الدورة الشهرية وتنظيمها، بالإضافة إلى أنه مشروب طبيعي لا يؤدي لأي أضرار سلبية.
الاناناس
يعتبر الاناناس من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز انتظام الدورة الشهرية ويساعد على نزولها، يصنع عصير الاناناس عن طريق مزجه في الخلاط الكهربائي مع قليل من الماء والسكر ثم تصفيته وتناوله.

بالإضافة إلى المشروبات المذكورة في الأعلى، والتي تساعد على نزول الدورة الشهرية، وهناك أيضاً طرق أخرى تحفز نزولها، على سبيل المثال تدليك البطن بالزيوت كزيت الزيتون، وممارسة بعض التمارين الرياضية كالمشي والجري، وتجدر بنا الإشارة إلى أنه عند حدوث تغيرات أو آلام شديدة لا يمكن تحملها في فترة الدورة يجب مراجعة الطبيب.

Scroll to Top