كيف اجعل نفسي اتجشأ، من خلال التجشؤ يتم إطلاق الهواء تحديدا من منطقة المعدة الى خارج الجسم، وقد يحدث أحيانا التجشؤ بعد تناول الطعام، وهناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي الى التعرض للتجشؤ منها تناول كميات كبيرة من الطعام، ومنها أيضا القيام بتناول أنواع محددة من الأطعمة، أو قد تكون تلك الأطعمة تم تناولها بصورة سريعة، وهذا بكل تأكيد يسمح بدخول كميات من الهواء الى المعدة.
كيف اجعل نفسي اتجشأ
ان التجشؤ يحدث نتيجة للعديد من ردود الأفعال التي توصف بالارادية على سبيل المثال كارتجاع مصرة المريء السفلي، أو ارتفاع الضغط داخل البطن، حيث أن المعدة تأخذ بالتمدد بالتالي تعمل المستشعرات التي تتواجد في جدار المعدة على القيام بالتحفيز لكي تظهر ردود فعل تعمل على فتح حلقة صغيرة من العضلات والتي يطلق عليها للعضلات العاصرة، ومن مهمتها تنظيم فتح البوابة بين المريء والمعدة، من ثم يشرع الهواء في تفريغ كمياته إلى الأعلى بواسطة المريء.
كيفية علاج حالات صعوبة التجشؤ
تتعدد طرق علاج حالات صعوبة التجشؤ، اذ أنه يتم القيام بالعديد من الممارسات مثل تناول مضغ الطعام بصورة جيدة، والبعد عن السرعة بالاضافة الى ضرورة البعد عن تناول المشروبات الغازية، كما يمنع مضغ العلكة والابتعاد أيضا عن التدخين، حيث هذه الطرق تعد من أسهل الطرق التي تساعد في منع بلع الهواء، اذ لا بد من تغيير العادات غير الصحيحة.