كيف اترك العاده السرية، أصبحت العادة السرية أمرًا شائعًا بين الكثير من النساء والرجال، حيثُ يعتبرون أنها أمرا لتقليل الضغط العصبي والشعور بالراحة والاسترخاء، ورغم تلك الأشياء فقد تعتبر العادة السرية من الأمور الضارة والتي لها أثار سلبية على صحة الإنسان، حيثُ تفقد العادة السرية الانسان متعة ممارسة روتين حياته، وانخراطه مع الأشخاص الأخرين، حتى يصبح لديه رغبة تامة في الابتعاد عن الجميع حتى يمارس العادة، علاوة على ذلك فإن العادة السرية تعطي الانسان توقعات عالية وأفكار غير واقعية حول شريك حياته أو حول الجنس الآخر وهذا ما يؤثر عليه مستقبلاً، والآن تابع معنا حتى تعرف أكثر حول كيف اترك العاده السرية.
نصائح تخلصك من العادة السرية
يجب على كل إنسان عقد النية حول التخلص من العادة السرية، ووضع الهمة في تحقيق ذلك، حيثُ هناك عدة طرق للتخلص من العادة السرية ومن أشهرها:
- محاولة التخلص من أي مغريات أو أدوات تحفز على القيام بالأمر.
- عدم مشاهدة الأفلام الإباحية أو المجلات التي تزيد من الرغبة.
- تجنب مشاهدة الأفلام الرومانسية في حالة جلوس الشخص بمفرده.
- عدم استغراق كثيرًا من الوقت أثناء الاستحمام.
- إشغال الوقت.
- إشغال المخ بأشياء كثيرة يساعد على نسيان الأمر وفقدان الرغبة فيه.
- كثر من الخروج مع أصدقائك.
- تطوع في العمل الخيري.
- قم بتربية حيوان أليف.
- التحدث مع طبيب ومشاركته الصراعات أو المحفزات التي تزيد من فعل هذه العادة.
- ممارسة الرياضة بكثرة حتى يتم استنزاف طاقة الجسم والشعور بالتعب وعدم القدرة علي القيام بأي نشاط آخر.
دعاء لترك العادة
هذه بعض الأدعية المستجابة بإذن الله لترك العادة السرية:
- رَبِّ اغْفِرْ لي خَطِيئَتي وجَهْلِي، وإسْرَافِي في أمْرِي كُلِّهِ، وما أنْتَ أعْلَمُ به مِنِّي، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي خَطَايَايَ، وعَمْدِي وجَهْلِي وهَزْلِي، وكُلُّ ذلكَ عِندِي، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي ما قَدَّمْتُ وما أخَّرْتُ، وما أسْرَرْتُ وما أعْلَنْتُ، أنْتَ المُقَدِّمُ وأَنْتَ المُؤَخِّرُ، وأَنْتَ علَى كُلِّ شيءٍ قَدِيرٌ.
- “اللّهُمّ طهّر قلبي، وحصّنْ فَرْجِي”
- اللهمَّ لك أسلَمتُ، وبكَ آمَنتُ، وعليكَ توكَّلتُ، وإليك أنَبتُ، وبك خاصَمتُ، وإليك حاكَمتُ، فاغفِرْ لي ما قدَّمتُ وما أخَّرتُ، وما أسرَرتُ وما أعلَنتُ، أنت المُقَدِّمُ، وأنت المُؤَخِّرُ، لا إلهَ إلا أنت.
- اللهمّ إنّي أستغفركَ من كُلّ ذنبٍ تُبتُ إليكَ منه ثمّ عدتُ إليه، وأستغفركَ من كلّ عملٍ أردتُ بهِ وجهكَ الكريم، فَخَالَطَنِي فيه غيرك، وأستغفركَ من كُلّ نِعْمَةٍ أَنْعَمتَ بها عليّ فاستعنتُ بها علي معصيتك، اللهمّ اغفر لي ما قدّمتُ وما أخّرت .. اللهمّ آمين.
وفي ختام مقالنا التالي، لقد قمنا بطرح بعض النصائح التي يمكنك من خلالها ترك العادة السرية الضارة، علاوة على ذلك عملنا على ذكر بعض الأدعية الدينية التي يمكنك من خلالها الدعاء لترك العادة السرية.