كم السعرات الحرارية في شوربة لسان العصفور

السعرات الحرارية في شوربة لسان العصفور، من المهم عند تناول الاطعمة ان تكون مشتملة على السعرات الحرارية وعلى العناصر المعدنية اللازمة التى يحتاجها الانسانن ومن المستحسن أن يتم البدأ بطبق الشوربة للسعرات الحرارية التى يشتمل عليها والتى تعتبر صحية بشكل كبير على صحة الانسان وفيما يلي معلومات عن ذلك.

السعرات الحرارية في شوربة لسان العصفور

هي من الأطعمة الصحية التي يجب تناولها أثناء الرجيم لإنقاص الوزن، فهي نوع من المعكرونة قصيرة الحبيبات، تشبه حباتها حبات الأرز البسمتي الصغيرة وتتميز بقلة نسبة النشا فيها مقارنة بأنواع المعكرونة الأخرى، لأنه سهل وسريع ويمكن تحضيره لتقديمه مع وجبات الطعام، وهو عنصر أساسي على طاولات الطعام، حيث يعتبر حساء لسان العصفور من أكثر الأطباق الجانبية اللذيذة واللذيذة، ويمكن أيضًا تحضيره بإضافة الخضار واللحوم على شكل مرغوب.

 شوربة لسان العصفور

شوربة لسان عصفور من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية و يحتوي كوب من شوربة السا عصفور على 180 سعرة حرارية، وهي مصدر للكربوهيدرات المعززة للطاقة. وهي من الأطعمة التي بدورها تساعد في الوقاية من السمنة وارتفاع نسبة السكر في الدم، وتساعد على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان.

القيمة الغذائية لشوربة لسان العصفور

تحتوي شوربة الأورزو على العديد من العناصر الغذائية التي تجعلها غذاء صحي إذا تم تناولها باعتدال، لذلك يجب أن تعرف القيمة الغذائية لهذا الحساء، من خلال معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها يمكنك معرفة العناصر الغذائية الهامة. عند تناول كوب واحد من الأورزو شوربة تحتوي على ما يلي

فوائد حساء لسان العصفور

حساء لسان العصفور له فوائد عديدة حيث أنه غني بالفيتامينات والمعادن والدهون ويستخدم بكثرة في الطب الصيني البديل ومن أبرز فوائده ما يلي

• تسريع عملية التئام الجروح وشفائها.
• يعالج حالات العقم عند كلا الجنسين بشكل فعال للغاية.
• نظف البشرة من العيوب وأضف الرطوبة والنعومة.
• يحتوي على كمية كبيرة من الحديد لذا فإن استعماله يمنع الإصابة بفقر الدم.
• يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي ووقف الإسهال والتهاب المعدة.
• يحتوي على مضادات الأكسدة ويفيد النوى ويمنحها الطاقة.

شوربة دجاج لسان عصفور

تعتبر من أكثر الأطباق التقليدية شهية وصحية، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية لجسم الإنسان، ويمكن تحضيرها بالدجاج على النحو التالي:

عناصر

• حبتان هيل.
• ورقة الغار.
• مكعبان من مرق الدجاج.
• أربعة أكواب من الماء.
• بعض الملح
• القليل من الفلفل الأسود.
• قطعتين من صدور الدجاج.
• ملعقة من الزبدة.
• ربع كوب جزر مبشور.
• ربع كوب بصل مقطع.
• نصف كوب مكرونة لسان عصفور.
• ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة.

طريق التحضير

• نذوب الزبدة على نار متوسطة ثم نضيف البصل ونتركه يذبل.
• أضيفي المعكرونة والجزر ثم اخلطي جيداً.
• قطعي صدور الدجاج إلى شرائح طولية.
• قلبي شرائح الدجاج بالهيل وورق الغار والكزبرة والملح والفلفل الأسود.
• تُمزج المكوّنات جيّداً، ثمّ تُذوّب مكعّبات مرقة الدجاج في الماء وتُسكب فوق المزيج السابق.
• اتركي المزيج على نار متوسطة حتى الغليان، ثم خففي النار واتركيها لمدة نصف ساعة حتى تنضج.

شوربة لسان عصفور بالخضار

وهي من ألذ وألذ الأطباق التي يمكن تحضيرها من لسان العصفور، وتعتبر من الأطباق الصحية الشائعة في جميع أنحاء الوطن العربي، ويمكن تحضيرها على النحو التالي

عناصر:

• نصف كوب مكرونة لسان عصفور.
• كوب بصل مقطع.
• أربع فصوص ثوم.
• نصف كوب كوسة مفرومة.
• نصف كوب باذنجان شرائح.
• ربع كوب فطر.
• نصف كوب من أوراق البقدونس الطازجة.
• كوب فليفلة ملونة مفرومة.
• ملعقة صغيرة زيت زيتون.
• ملعقة صغيرة فلفل حار.
• قليل من الملح.
• رشة فلفل أسود مطحون.
• ربع كوب صلصة الصويا.

طريقة التحضير

• نفرم الثوم والبقدونس والبصل جيدًا ونتركه جانبًا.
• نقطع الفطر إلى شرائح رفيعة.
• اسلقي معكرونة لسان العصفور في الماء المغلي المملح.
• نضع البصل والثوم والفلفل الحار وقطع الفطر ومكعبات الفلفل الحلو والكوسا في مقلاة ونقلى بزيت الزيتون.
• نضيف مكعبات الباذنجان وصلصة الصويا والملح والفلفل الأسود ونترك المكونات على النار حتى الغليان.
• أضيفي مكرونة لسان العصفور والبقدونس واخلطيهم جيداً وقدميهم على الفور.

لذا وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد التعرف على محتوى السعرات الحرارية في حساء العصفور وقيمته الغذائية وفوائده وشرح طريقة تحضيره، بالإضافة إلى لمحة موجزة عن حساء العصفور وأهميته. تم شرح جسم الإنسان.